33 причины не заниматься саморазвитием

Мария Викторовна Кудрявцева, 2021

Мир, в котором мы живём, полон разнообразной информации, требований и ожиданий. В этом изобилии легко заблудиться, что и происходит со многими из нас. Для того чтобы создать собственный компас и выбрать один, но верный путь, придётся потрудиться. Сборник статей с личного сайта, записи прямых эфиров и ряд неопубликованных ранее материалов помогут вам отсечь тупиковые маршруты и выйти из бурелома стереотипов. Темы, которые поднимает психолог Мария Викторовна Кудрявцева, могут показаться спорными – ведь окружающий мир навязывает противоположное.

Почему вам не нужно повышать самооценку

Если верить авторам популярных тренингов о достижении успеха, чем выше у человека самооценка, тем большего в жизни он может достичь. Если карьера не строится, семья разваливается, а друзей давно не осталось, то это, оказывается, исключительно из-за низкой самооценки. Стоит её приподнять — и ого-го! Успех придёт как по волшебству. Вот только на практике всё оказывается совершенно не так. Почему же?

Что такое самооценка

Самооценка — адаптивный механизм у детей дошкольного возраста. До семи лет ребёнок оценивает себя по реакции значимых для него взрослых. По мере взросления развивается критическое мышление. Оно подсказывает, что всем не угодишь, а значит, нужно вырабатывать своё мнение, жизненные ценности, воплощать собственные, а не чьи-то желания. То есть с возрастом должна появиться опора на себя.

Но как жить в обществе и не учитывать сложившиеся в нём правила, мнения и интересы других его членов? Безусловно, с социумом нужно взаимодействовать и реагировать на его изменения. Самооценка — это не только об обратной связи, а об определении себя через отношение других людей. Если же личность застряла в детских моделях поведения, чужое мнение становится превалирующим, и уверенная опора на себя заменяется шаткими подпорками одобрения окружающих.

Самооценка как игра «найди изъян»

Механизм поиска самоошибки заложен в самом слове самооценка: он заставляет сосредотачиваться на ошибках и неудачах, промахах и слабостях. Вместо того чтобы принять своё «я», адекватно воспринимая сильные и слабые стороны, человек начинает вести борьбу с собой в стремлении создать лучшую версию себя. И неизбежно проигрывает — ведь пока он непонятно зачем враждует с собой, другие достигают успехов, опираясь на себя и свои сильные стороны.

В парадигме самооценки любое дело движется по одному пути: ожидание — оценка — обесценивание.

Ожидание: когда человек работает с самооценкой, он превращает своё «я» в товар, выходит на рынок в попытке найти спрос на этот товар и пытается его продать.

Оценка: неизбежно сравнивая себя с другими участниками «торгов», — оценивает.

Обесценивание: на фоне чужого успеха можно разглядеть лишь ошибки собственного движения к цели и обесценить даже значимые результаты.

Воспринимая свою личность как товар, который будет оценён в зависимости от достигнутых результатов деятельности, человек обезличивает себя.

Вместо этого человеку важно отлепить себя от результата, научиться воспринимать ошибки как стимул для движения вперёд, а не тяжёлый и постыдный груз.

Нужно повышать не самооценку, а доверие к себе, миру и жизни. Жизнь всегда работает на нас, если мы сами не начинаем работать против себя.

Когда человек уверен в мире, других людях, он возвращается к себе и восстанавливает веру в свои силы, а когда есть умение опираться на собственные силы, появляется уверенность в себе и отпадает потребность в чьей-либо оценке для сохранения душевного равновесия.