33 причины не заниматься саморазвитием

Мария Викторовна Кудрявцева, 2021

Мир, в котором мы живём, полон разнообразной информации, требований и ожиданий. В этом изобилии легко заблудиться, что и происходит со многими из нас. Для того чтобы создать собственный компас и выбрать один, но верный путь, придётся потрудиться. Сборник статей с личного сайта, записи прямых эфиров и ряд неопубликованных ранее материалов помогут вам отсечь тупиковые маршруты и выйти из бурелома стереотипов. Темы, которые поднимает психолог Мария Викторовна Кудрявцева, могут показаться спорными – ведь окружающий мир навязывает противоположное.

Почему вам не нужно разбираться в себе

Когда есть проблемы в карьере, отношениях, со здоровьем или нужно принять важное решение, самый популярный совет, который можно получить, — разберись в себе! Его дают друзья, родственники, модные блогеры. Только никто не добавляет, как именно это сделать. В итоге «разбирание в себе» оказывается не просто бесполезным, а зачастую вредит. Человек не может справиться с собственными эмоциями, погружается в бесконечное самокопание, зарабатывает нервные срывы, депрессию, не может двигаться к целям.

С чем можно «разобраться в себе» со специалистом или самостоятельно?

Мысли — управляя вниманием, мы выбираем, какие темы рассмотреть подробнее, какие мысли развивать, а каким не придавать значения.

Чувства (грусть, радость и т. д.) — управлять ими не получится. Эмоции и чувства можно только узнавать, признавать, переживать и выражать.

Физиология (голод, жажда и т. д.) — управлять ими можно частично, через сон, еду, физические нагрузки.

Действия (поступки, которые точно в нашей воле) — человек всегда находится в состоянии выбора, делает ли он его осознанно или подчиняясь эмоциональной буре.

При этом не стоит забывать, что каждый индивид живёт не в вакууме. Внешний мир накладывает свой отпечаток на психологическое состояние всех людей. Каким оно будет, мы сможем понять, если осознаем, что каждый человек с рождения обладает определёнными жизненными ресурсами.

Невосполнимые ресурсы человека

— время — ресурс, которым распоряжается каждый человек самостоятельно;

— здоровье — закладывается в утробе матери и генетически, но, выбирая образ жизни, человек корректирует его в лучшую или худшую сторону;

— отношения — очень важный и слишком хрупкий ресурс. Их важно беречь, ведь большую часть потребностей люди удовлетворяют именно благодаря качественным отношениям.

Три ступени развития жизни

Удовлетворение потребностей. Новорождённый младенец не понимает своих потребностей. Его потребности удовлетворяют родители. По мере взросления человек учится получать необходимое самостоятельно либо обращаясь за помощью к окружающим, а также работать на благо общества, удовлетворяя потребности других людей.

Реализация ценностей. В основе личности лежат жизненные ценности. Человек по своей воле делает только то, что для него является важным и ценным.

Создание смысла. Многие пытаются найти смысл жизни. Но смысл можно обрести, не разбираясь в себе. Смысл извлекается только из активной деятельности. Литературный герой Александра Гончарова Илюша Обломов — отличный пример того, как ничегонеделание лишает смысла любую деятельность и приводит к деградации личности.

Три инструмента активной жизненной позиции

Для развития и достижения целей человеку важнее стать автором своей жизни. Для этого у каждого есть необходимые инструменты: внимание, выбор и свобода воли.

Выбирая, куда направить внимание, мы определяем, что является смыслом, тратим на исполнение сделанного выбора время и энергию (здоровье). Это является способом удовлетворения потребностей, реализации ценностей и придаёт смысл жизни.

Живём мы благодаря физиологии.

Мыслительный процесс позволяет осмысливать происходящее.

За ощущение её вкуса, полноты, ценности отвечают чувства — один из важнейших инструментов познания жизни. Эмоции и чувства помогают человеку оставаться в контакте с действительностью, проверять, насколько личное мировосприятие соответствует объективной реальности.

Свобода воли — способность человека без принуждения делать выбор между возможными действиями. Сделанный выбор и совершённые поступки определяют ВСЁ, что есть в нашей жизни.

Вот, собственно, мы и разобрались в себе настолько, насколько это необходимо, чтобы ответить на конкретный вопрос и сделать следующий шаг, а не застрять на месте, занимаясь бесцельным самокопанием.