Сама себе фея

Валентина Капустина, 2021

Эта книга про женщин, написанная для женщин, и благодаря женщинам. Здесь простым языком говорится о самых частых запросах представительниц слабого пола при обращении к психологу и о том, как их проработать самостоятельно. Эта книга не только для тех, кто столкнулся с жизненными трудностями. Но и для тех, кто хочет глубже разобраться в себе и окружающих, для готовых понять, что "куча проблем" это обычно не куча, а ЦЕПОЧКА. Это не книга почитать, подумать и забыть. Это трансформирующая книга. И даже прочитав её первые страницы, вы уже не будете прежней. Это книга прикладной практической психологии, уникальная, первая на российском рынке. Автор – Валентина Капустина, искренне верит, что каждая женщина наделена огромной внутренней силой, способной изменить что угодно. И в книге "САМА СЕБЕ ФЕЯ" она помогает данную волшебную силу найти и научиться правильно применять. Жизнь огромного числа женщин изменилась после прочтения этой книги. Впустите же изменения и в свою жизнь!

9. Я боюсь ошибаться

Это тоже один из очень частых запросов при обращении к психологу. Страх ошибки мешает человеку строить отношения, менять работу, открывать бизнес, садиться за руль. Человек, который боится ошибки, как правило, противится любым изменениям в своей жизни, даже если хочет их. Пытается заранее всё-всё продумать, подстелить везде соломки, и всё равно, даже при этом чувствует себя неуверенно.

К ошибкам и неудачам есть три подхода. Два подхода с крайностями: «ошибки — это ужас и кошмар» и «ошибки — ерунда, не требующая внимания». Оба эти подхода чреваты для человека не очень приятными последствиями. И третий подход — золотой середины.

При этом подходе человек видит свои ошибки, придаёт им значение, делает из них важные, ценные и полезные для себя выводы. Но при этом не ругает себя, не занимается самобичеванием, не считает, что он неудачник, и что это «не его». Как правило, именно к этому подходу стремятся люди, и именно такой подход обычно ставят в пример.

Позвольте, и я приведу вам несколько цитат на эту тему. Например, создатель электрической лампочки Томас Эдисон, который много лет провел в неудачных попытках эту самую лампочку создать, говорил:

«Каждая неудавшаяся попытка — это шаг вперёд»

«Ошибки делают другие, а я нашёл десять тысяч способов, как лампочку делать не надо»

«Я не терпел поражений. Я просто нашёл десять тысяч способов, которые не работают»

«Если человек жаждет чего-нибудь так сильно, что готов поставить на карту всё своё будущее, то он несомненно победит судьбу»

Ну и притчу про двух лягушек, попавших в молоко, я думаю, все наверняка слышали.

Нам часто, чуть ли не из каждого утюга, говорят, что нужно относиться к ошибкам именно так. И почти нигде не говорится, КАК начать относиться к ошибкам вот так.

И как обычно, чтобы что-то поменять, нужно устранить причины и следствие. Как лечат врачи? Внутрь уколы — снаружи мажем мазью. Убираем и симптоматику, и причину. И здесь всё точно так же.

Итак, про причины. Чаще всего страх ошибки идёт бонусом к перфекционизму, но иногда и существует в человеке отдельно. И это всегда результат установок и ограничивающих убеждений. «Ошибка равно позор. Ошибаться стыдно. Если я ошибусь — значит я неудачник.». Вот примеры убеждений на счёт страха ошибаться. Прорабатывать убеждения мы с вами уже умеем.

Второе. Чего боится человек, который боится ошибки? Разве он боится самой ошибки? Если бы она была бы страшная и ужасная, её боялись бы все. Но почему-то боятся не все. Давайте же разберёмся, чего боятся те, кто боится ошибки. Вот он ошибётся. Прогорит стартап. Встанет вес. Потеряет деньги. Наругает начальник. Поцарапается машина. Разочаруется мама или супруг. И что человек, который боится ошибки, в этот момент ПОЧУВСТВУЕТ? А человек, который не боится?

Человек, который не боится ошибки, почувствует досаду и разочарование. Подумает «эх, как жаль. Не получилось. Что-то я сделал не так. Надо подумать и выяснить, где я допустил оплошность и учесть это в дальнейшем. Если я причини кому-то вред, я извинюсь и постараюсь возместить ущерб. Я же всё равно хороший человек. Сейчас я пожалею себя любимого, переварю досаду и продолжу свой путь к своей цели».

Человек, который ошибки боится, почувствует также досаду, разочарование, а ещё огромные ВИНУ, СТЫД и СТРАХ ОСУЖДЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ. Он будет думать «я косорукий неудачник, куда я полез, не надо было начинать, всем же понятно, что я дебил, господи, какой я дурак, я некудышная мать/дочь/жена». Ничего не напоминает? Кто у нас любит атаковать, ругать, критиковать? Кто у нас внутри отвечает за вину и стыд?

Конец ознакомительного фрагмента.