50+ психологических техник на каждый день. Часть 3

Артем Иванович Федоров, 2019

Данное пособие – продолжение уже нашумевшей книги "50+ психологических техник на каждый день". Еще больше методик, упражнений для психологов, консультантов или психотерапевтов. Богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.

3. Четыре ингредиента успешных отношений

1. БЕЗОПАСНОСТЬ

Ощущаете ли вы безопасность в отношениях? (вас не предадут, не обманут, не изменят, не кинут, не причинят физический или эмоциональный вред)

По вашему мнению, ощущает ли ваш партнер безопасность?

2. ПРИЗНАНИЕ И ЗНАЧИМОСТЬ

Ощущаете ли вы свою значимость в отношениях? Получаете ли вы достаточно признания?

Даете ли вы достаточно признания вашему партнеру? Чувствует ли ваш партнер свою значимость в отношениях?

3. ПРИВЯЗАННОСТЬ И БЛИЗОСТЬ

Чувствуете ли вы эмоциональную близость? Какое качество этой близости?

Есть ли вам, о чем поговорить? Какое качество сексуальной близости?

4. РАЗВИТИЕ

Происходит ли развитие в отношениях? Есть ли возможность для личностного развития в отношениях? Делают ли эти отношениях вас лучше?