Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой

Алена Алиджик, 2021

Алена Алиджик – инструктор йоги с опытом более 7 лет. Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. Эксперт по психосоматике. Более 10 000 учеников, среди которых Рита Дакота, Федор Белогай, Алекс Малиновский, Сергей Лазарев, Александра Дробыш и многие другие. Автор и основатель онлайн-школы Дыхания, Школы Психосоматики, Академии преподавания дыхательных практик и медитаций, курсов оздоровления и улучшения иммунитета. Вдохновляющая, искренняя история Алены Алиджик @alijik, жизнь которой кардинально изменилась благодаря дыханию. Мир рушился под ногами. Будущее, полное приключений, открытий, успехов, – все это могло остаться лишь мечтой. Но было принято решение – не сдамся… В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Мои первые инструкторы

В те месяцы я была как наркоман, помешана на практике. Училась всему и у всех. Организаторы центров и туров охотно приглашали меня на подработки в обмен на занятия. Английский я знала не ахти, но другие туристы и вовсе его не знали.

Если в туре работали индийцы-учителя, то я занималась в обмен на перевод. Таким же способом я впервые познакомилась с аюрведой, помогая врачам на приеме, тогда же я узнала и о марма-массаже. Знания лились рекой, я все впитывала, как истосковавшаяся по воде губка.

ПЕРВЫЕ ПОБЕДЫ

Через полгода я с удивлением понимаю, что не приняла ни одной таблетки и не сделала ни одного укола.

Неужели возможно так жить?

А если да, то откуда вообще берутся болезни?

Я болела всю жизнь, болели мои дети и все, кого я знала.

Все постоянно лечились, пили лекарства, обследовались, я даже не предполагала, что можно иначе.

А сейчас снова берем маховик времени и крутим чуточку вперед — на май 2014.