– Проблема
управления гневом, – ответил я.
В этой книге содержится информация о различных аспектах
управления гневом. Для удобства она поделена на пятнадцать глав по 500-600 слов.
Речь идёт также о поисках эффективных способов
управления гневом и выхода из состояния отчаяния.
Значение синапса можно привести на примере техники
управления гневом.
Управление гневом подразумевает не говорить и не делать того, о чём мы после пожалеем.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: андропауза — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Некоторые намекают, что вам не помешали бы курсы
управления гневом.
И, подобно тому, что она сделала, когда попросила меня написать предисловие к этой книге, в этом руководстве она поможет вам осознать, насколько велик ваш потенциал, когда речь идёт о самостоятельном
управлении гневом, вызванным тревогой.
Терапия может помочь жертвам разработать здоровые стратегии
управления гневом, выражение эмоций и построение здоровых границ.
Рассмотрим некоторые методы
управления гневом.
– Ему бы на курсы
управления гневом сходить.
– Не беспокойтесь. Вам лишь назначат психотерапию. Уроки
управления гневом раз в неделю.
Снова вспомнил азы науки
управления гневом.
С другой стороны, на курсах
управления гневом говорили, что к вещам привязываться нельзя.
Я хочу помочь женщинам отбросить прежние модели
управления гневом, неэффективные в долгосрочной перспективе: молчаливое подчинение, бесплодную борьбу и обвинения, эмоциональное дистанцирование.
Эффективное
управление гневом способствует более чёткому осознанию и лучшему пониманию собственного «я».
Так мы можем не только освоить новые приёмы
управления гневом, но и достичь чёткости в понимании собственного «я», укрепить его, сделать сильнее и за счёт этого обеспечить близость и гармонию «мы».
– Ладно, пять минут я как-нибудь выдержу. Но не больше. У меня, знаешь ли, тоже проблемы с
управлением гневом имеются…
Я собирался поговорить с ней об этом завтра и убедить её лечь в клинику или записаться на курсы
управления гневом.
Если знакомые способы
управления гневом в нашем случае не работают, возможно, мы просто относимся к одной из следующих категорий: «порядочной леди», которая пытается любой ценой избежать гнева и конфликтов.
К ним относятся, например, склонность к чрезмерному угождению другим людям, работа со своим внутренним ребёнком, проживание горя, преодоление самоизоляции, поиск и выбор партнёра после пережитого нарциссического абьюза, проблема
управления гневом, приобретение навыков эмоциональной регуляции.