Предложения со словосочетанием «умеренная интенсивность»
Во время пробежки с лёгкой или умеренной интенсивностью вырабатываются нескольких важных для нас гормонов.
Когда дело касается мыслей о самоубийстве умеренной интенсивности, для лечения достаточно просто встретиться с психологом и разобраться с причинами таких мыслей, как с ними справиться, стоит ли назначать лекарства.
Во-вторых, адаптация понимается как в традиционном смысле – приспособление к условиям внешней среды, так и в нетрадиционном – приспособление к объективным особенностям функционирования организма индивида, которые производны от первоначально непривычных для него видов деятельности и режима жизни (напряжённая или ненапряженная деятельность, интенсивно-кратковременная или продолжительная умеренной интенсивности, «уплотнённый» или «разрежённый» режим жизни с отсутствием активной деятельности и т. д.).
Во-первых, ясно, что эйфорию бегуна вызывает не любой бег, а продолжительный бег умеренной интенсивности.
Поэтому умеренная интенсивность тренировки одновременно облегчает деятельность сердца и развивает способность сохранять ритм на протяжении всей тренировки.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: фидерный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Если бы все мои испытуемые остановились на слабой или умеренной интенсивности тока, отказавшись от дальнейшего участия в эксперименте, то это открытие было бы весьма обнадёживающим и вряд ли кто-то стал бы протестовать.
Sultana et al (2019), обобщившем 47 исследований, содержащих 11 485 соответствующих записей о тренировочных программах с минимальной продолжительностью 4 недели, в которых сравнивались результаты HIIT-тренировок с более длительными непрерывными тренировками умеренной интенсивности.
Kao et al (2023) изучалось влияние высокоинтенсивных интервальных тренировок в качестве альтернативы аэробным упражнениям умеренной интенсивности на поведенческие и нейроэлектрические показатели тормозного контроля у детей предподросткового возраста.
Общая выносливостьпонимается как способность спортсмена к эффективному и продолжительному выполнению работы умеренной интенсивности (аэробного характера), в которой участвует значительная часть мышечного аппарата.
При этом наиболее благоприятной, как видно из рисунка, является умеренная интенсивность физических упражнений, которая значительно укрепляет иммунную систему, увеличивает количество и активность естественных клеток, снижает риск рака молочной железы, простаты и толстой кишки, уменьшает количество простудных заболеваний, сокращает время лечения инфекционных заболеваний, улучшает качество жизни.
Для пользы здоровью достаточно не менее 30 минут в день пять раз в неделю активности умеренной интенсивности5.
Кроме того, биохимические изменения при утомлении, вызванном кратковременной мышечной деятельностью, характеризуется значительно большим градиентом, чем при мышечной деятельности умеренной интенсивности, но по длительности близкой к пределу.
Затем по команде ведущего дети встают с постели, быстро снимают спальную одежду и, оставаясь лишь в трусах или майках и трусах, выполняют в течение 1—1,5 минут циклические движения умеренной интенсивности (бег, ходьба, танцевальные элементы, нестандартные физические упражнения) попеременно в «холодном» и «теплом» помещениях, то есть принимают общую воздушно-контрастную ванну.
Рекомендации общего характера: наиболее безопасные программы физических нагрузок – это упражнения лёгкой, а затем умеренной интенсивности, которая заставляет сердце биться немного быстрее и сопровождается незначительным потоотделением (прогулки, плавание, работа в саду и т. п).
Большинство пожилых людей предпочитают умеренную интенсивность упражнений, доступность, небольшую оплату за участие в занятиях, а также упражнения, ориентированные на сотрудничество, а не на какие-либо соревновательные задачи.
Зимний бег для профессионального вокалиста или ученика важно проводить в зоне умеренной интенсивности (пульс во время пробежки не выше 120–135 ударов в минуту).
При умеренной интенсивности тренироваться можно долго и нудно, но когда тренировка заканчивается, то сжигание калорий ещё какое-то время продолжается (до 30-45 минут), а потом останавливается.
Кардио умеренной интенсивности неплохой вариант после тренировки.
Участники первой группы занимались умеренной интенсивностью аэробных упражнений (например, ходьба быстрым шагом) 3 раза в неделю в течение 4 месяцев.
Ещё раз, коротко приведу симптомы, которые наблюдаются у людей при действии инфразвука умеренной интенсивности: головокружения и головные боли, слабость, тошнота, чувство вибрации во внутренних органах, вплоть до дрожи по всему телу, чувство неконтролируемого и безотчётного страха, нарушение слуха и зрения, вплоть до полной слепоты, нарушение глотания и дыхания, сухость во рту, бледность, потливость, нарушение центральной нервной системы, психические нарушения, снижение и потеря способности объективно оценивать окружающую обстановку, паралич частичной (парез) или полный, далее кома и смерть.
Стрессы умеренной интенсивности увеличивают продолжительность жизни и здоровье/качество жизни у молодых и возрастных животных разных видов, включая человека.
Лёгкая аэробика включает в себя деятельность, которая поддерживает умеренную интенсивность и подходит для большинства людей, включая начинающих.
Есть представление, что процесс мышечной гипертрофии начинается с уровня физической нагрузки, соответствующей приблизительно 60 % от максимальной (по VO2max), но не превышающей по длительности 60 минут (совокупность этих порогов в плане иммунологических эффектов можно считать разделяющей нагрузки умеренной интенсивности от нагрузок высокой интенсивности (Nieman D. C. and Wentz L. M., 2019)).
Клиника и диагностика: тупые боли в животе умеренной интенсивности, периодическое вздутие живота.
После приёма препарата головные боли слабой или умеренной интенсивности могут продолжаться от нескольких минут до 2 ч.
Многие больные отмечают умеренной интенсивности болевые ощущения, локализованные в левой половине грудной клетки, чаще в области верхушки сердца.
Кардиолог сказал мне: «Сильнее, чем слабой, но меньше умеренной интенсивности».
Потребление углеводов помогает в очень длинных пробежках умеренной интенсивности, в длинных пробежках умеренно высокой интенсивности и длинных пробежках с сегментами высокой интенсивности.
Если на следующий день не запланировано никаких нагрузок или предполагаются тренировки низкой или умеренной интенсивности рекомендуется потребление углеводов свести к минимуму, увеличив потребление низкокалорийных овощей.
Изучение особенностей совладающего поведения в возрастных группах показало умеренную интенсивность использования копинг-стратегий.
Для человека комфортная температура атмосферы составляет +25 °C, влажность – не выше 60–70 %, умеренная интенсивность солнечного ультрафиолета, отфильтровывание атмосферой короткого излучения.
Суть проекта заключалась в следующем: население энглов подвергалось длительному, умеренной интенсивности психогенотропному облучению, в результате которого люди навсегда лишались случайной возможности произвести на свет выродков, а существующие выродки теряли свои неуправляемые способности.
Работу умеренной интенсивности люди старшего и пожилого возраста могут выполнить в большом объёме, мало уступая молодёжи.
При этих симптомах лёгкая и умеренная нагрузка, в виде тренировок умеренной интенсивности или разминочного кардио вполне подойдут, и, даже будут способствовать ускорению выздоровления из-за ускорения процессов организма.
При проведении занятий на воздухе плотность занятий повышается с помощью группового метода обучения и применения средств направленного воздействия на функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем (комплексы дыхательных упражнений, равномерный и переменный бег умеренной интенсивности, подвижные и спортивные игры, ходьба на лыжах, туристические походы).
Умеренная интенсивность физической активности может быть особенно полезна при хроническом стрессе.
Минимально достаточное количество динамической физической активности у взрослых людей составляет 150 минут в неделю при нагрузке умеренной интенсивности или 75 минут в неделю при интенсивных занятиях соответствующими видами спорта.
Норма потребления: 1 порция в день, порция – 40 минут тренировок высокой интенсивности (бег, альпинизм, игровые виды спорта, круговая тренировка), 90 минут тренировок умеренной интенсивности (ролики, батут, быстрая ходьба, велосипед).
Желая похудеть посредством аэробики или бега умеренной интенсивности, при нормальном питании нужно ориентироваться на то, что человек с массой тела 70 кг будет уменьшать вес всего лишь на 0,9 г в минуту, т.е. для потери 5 кг веса в месяц надо бегать 93 часа (по три часа каждый день).
Ассоциации к слову «интенсивность»
Синонимы к слову «умеренный»
Синонимы к слову «интенсивность»
Сочетаемость слова «умеренный»
Сочетаемость слова «интенсивность»
Значение слова «умеренный»
УМЕ́РЕННЫЙ, -ая, -ое. 1. Прич. страд. прош. от умерить. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «интенсивность»
ИНТЕНСИ́ВНОСТЬ, -и, ж. Свойство по знач. прил. интенсивный. Интенсивность труда. Интенсивность цвета. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «умеренный»
- Реакции никогда не бывают умеренны.
- Пусть нет звезды тусклее, чем у них, —
Уверенно дотянут до кончины —
Скрываясь за отчаянных и злых,
Последний ряд оставив для других —
Умеренные люди середины. - Мужчины — безусловный авангард
Всех дивных человеческих затей,
И жаль, что не умерен их азарт,
Ношением и родами детей. - (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «умеренный»
УМЕ́РЕННЫЙ, -ая, -ое. 1. Прич. страд. прош. от умерить.
Все значения слова «умеренный»Значение слова «интенсивность»
ИНТЕНСИ́ВНОСТЬ, -и, ж. Свойство по знач. прил. интенсивный. Интенсивность труда. Интенсивность цвета.
Все значения слова «интенсивность»