Предложения со словосочетанием «умеренная интенсивность»
Во время пробежки с лёгкой или умеренной интенсивностью вырабатываются нескольких важных для нас гормонов.
Когда дело касается мыслей о самоубийстве умеренной интенсивности, для лечения достаточно просто встретиться с психологом и разобраться с причинами таких мыслей, как с ними справиться, стоит ли назначать лекарства.
Во-вторых, адаптация понимается как в традиционном смысле – приспособление к условиям внешней среды, так и в нетрадиционном – приспособление к объективным особенностям функционирования организма индивида, которые производны от первоначально непривычных для него видов деятельности и режима жизни (напряжённая или ненапряженная деятельность, интенсивно-кратковременная или продолжительная умеренной интенсивности, «уплотнённый» или «разрежённый» режим жизни с отсутствием активной деятельности и т. д.).
Кроме того, биохимические изменения при утомлении, вызванном кратковременной мышечной деятельностью, характеризуется значительно большим градиентом, чем при мышечной деятельности умеренной интенсивности, но по длительности близкой к пределу.
Во-первых, ясно, что эйфорию бегуна вызывает не любой бег, а продолжительный бег умеренной интенсивности.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: падушка — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Если бы все мои испытуемые остановились на слабой или умеренной интенсивности тока, отказавшись от дальнейшего участия в эксперименте, то это открытие было бы весьма обнадёживающим и вряд ли кто-то стал бы протестовать.
Тренировки умеренной интенсивности не требуют дополнительной энергии на восстановление.
Общая выносливостьпонимается как способность спортсмена к эффективному и продолжительному выполнению работы умеренной интенсивности (аэробного характера), в которой участвует значительная часть мышечного аппарата.
При этом наиболее благоприятной, как видно из рисунка, является умеренная интенсивность физических упражнений, которая значительно укрепляет иммунную систему, увеличивает количество и активность естественных клеток, снижает риск рака молочной железы, простаты и толстой кишки, уменьшает количество простудных заболеваний, сокращает время лечения инфекционных заболеваний, улучшает качество жизни.
Поэтому умеренная интенсивность тренировки одновременно облегчает деятельность сердца и развивает способность сохранять ритм на протяжении всей тренировки.
Затем по команде ведущего дети встают с постели, быстро снимают спальную одежду и, оставаясь лишь в трусах или майках и трусах, выполняют в течение 1—1,5 минут циклические движения умеренной интенсивности (бег, ходьба, танцевальные элементы, нестандартные физические упражнения) попеременно в «холодном» и «теплом» помещениях, то есть принимают общую воздушно-контрастную ванну.
Рекомендации общего характера: наиболее безопасные программы физических нагрузок – это упражнения лёгкой, а затем умеренной интенсивности, которая заставляет сердце биться немного быстрее и сопровождается незначительным потоотделением (прогулки, плавание, работа в саду и т. п).
Большинство пожилых людей предпочитают умеренную интенсивность упражнений, доступность, небольшую оплату за участие в занятиях, а также упражнения, ориентированные на сотрудничество, а не на какие-либо соревновательные задачи.
Зимний бег для профессионального вокалиста или ученика важно проводить в зоне умеренной интенсивности (пульс во время пробежки не выше 120–135 ударов в минуту).
При умеренной интенсивности тренироваться можно долго и нудно, но когда тренировка заканчивается, то сжигание калорий ещё какое-то время продолжается (до 30-45 минут), а потом останавливается.
Кардио умеренной интенсивности неплохой вариант после тренировки.
Участники первой группы занимались умеренной интенсивностью аэробных упражнений (например, ходьба быстрым шагом) 3 раза в неделю в течение 4 месяцев.
Ещё раз, коротко приведу симптомы, которые наблюдаются у людей при действии инфразвука умеренной интенсивности: головокружения и головные боли, слабость, тошнота, чувство вибрации во внутренних органах, вплоть до дрожи по всему телу, чувство неконтролируемого и безотчётного страха, нарушение слуха и зрения, вплоть до полной слепоты, нарушение глотания и дыхания, сухость во рту, бледность, потливость, нарушение центральной нервной системы, психические нарушения, снижение и потеря способности объективно оценивать окружающую обстановку, паралич частичной (парез) или полный, далее кома и смерть.
Стрессы умеренной интенсивности увеличивают продолжительность жизни и здоровье/качество жизни у молодых и возрастных животных разных видов, включая человека.
Есть представление, что процесс мышечной гипертрофии начинается с уровня физической нагрузки, соответствующей приблизительно 60 % от максимальной (по VO2max), но не превышающей по длительности 60 минут (совокупность этих порогов в плане иммунологических эффектов можно считать разделяющей нагрузки умеренной интенсивности от нагрузок высокой интенсивности (Nieman D. C. and Wentz L. M., 2019)).
Клиника и диагностика: тупые боли в животе умеренной интенсивности, периодическое вздутие живота.
После приёма препарата головные боли слабой или умеренной интенсивности могут продолжаться от нескольких минут до 2 ч.
Многие больные отмечают умеренной интенсивности болевые ощущения, локализованные в левой половине грудной клетки, чаще в области верхушки сердца.
Кардиолог сказал мне: «Сильнее, чем слабой, но меньше умеренной интенсивности».
Потребление углеводов помогает в очень длинных пробежках умеренной интенсивности, в длинных пробежках умеренно высокой интенсивности и длинных пробежках с сегментами высокой интенсивности.
Если на следующий день не запланировано никаких нагрузок или предполагаются тренировки низкой или умеренной интенсивности рекомендуется потребление углеводов свести к минимуму, увеличив потребление низкокалорийных овощей.
Изучение особенностей совладающего поведения в возрастных группах показало умеренную интенсивность использования копинг-стратегий.
Для человека комфортная температура атмосферы составляет +25 °C, влажность – не выше 60–70 %, умеренная интенсивность солнечного ультрафиолета, отфильтровывание атмосферой короткого излучения.
Общая цель – уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности.
Работу умеренной интенсивности люди старшего и пожилого возраста могут выполнить в большом объёме, мало уступая молодёжи.
При проведении занятий на воздухе плотность занятий повышается с помощью группового метода обучения и применения средств направленного воздействия на функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем (комплексы дыхательных упражнений, равномерный и переменный бег умеренной интенсивности, подвижные и спортивные игры, ходьба на лыжах, туристические походы).
Норма потребления: 1 порция в день, порция – 40 минут тренировок высокой интенсивности (бег, альпинизм, игровые виды спорта, круговая тренировка), 90 минут тренировок умеренной интенсивности (ролики, батут, быстрая ходьба, велосипед).
Минимально достаточное количество динамической физической активности у взрослых людей составляет 150 минут в неделю при нагрузке умеренной интенсивности или 75 минут в неделю при интенсивных занятиях соответствующими видами спорта.
Ассоциации к слову «интенсивность»
Синонимы к слову «умеренный»
Синонимы к слову «интенсивность»
Сочетаемость слова «умеренный»
Сочетаемость слова «интенсивность»
Значение слова «умеренный»
УМЕ́РЕННЫЙ, -ая, -ое. 1. Прич. страд. прош. от умерить. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «интенсивность»
ИНТЕНСИ́ВНОСТЬ, -и, ж. Свойство по знач. прил. интенсивный. Интенсивность труда. Интенсивность цвета. (Малый академический словарь, МАС)
Афоризмы русских писателей со словом «умеренный»
- Реакции никогда не бывают умеренны.
- Пусть нет звезды тусклее, чем у них, —
Уверенно дотянут до кончины —
Скрываясь за отчаянных и злых,
Последний ряд оставив для других —
Умеренные люди середины. - Мужчины — безусловный авангард
Всех дивных человеческих затей,
И жаль, что не умерен их азарт,
Ношением и родами детей. - (все афоризмы русских писателей)
Отправить комментарий
Значение слова «умеренный»
УМЕ́РЕННЫЙ, -ая, -ое. 1. Прич. страд. прош. от умерить.
Все значения слова «умеренный»Значение слова «интенсивность»
ИНТЕНСИ́ВНОСТЬ, -и, ж. Свойство по знач. прил. интенсивный. Интенсивность труда. Интенсивность цвета.
Все значения слова «интенсивность»