Основная стоика цигун или «
стояние столбом» поможет укрепить тело, осанку, позвоночник, улучшить движение энергии и крови в теле.
Я вспоминаю, как начиналась практика «
стояния столбом».
От долгого
стояния столбом у неё уже затекли ноги и задеревенела спина.
Ещё несколько секунд
стояния столбами.
После пары секунд
стояния столбом меня разобрал неуместный смех.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: льноочистительный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
На определённом этапе, после медитации “
стояние столбом”, я сам начал видеть духов.
Однако совсем избежать его не удастся, т. к.
стояние столбом есть центральная часть «Красного цветка».
– Набор из 7 завершающих упражнений, функция которых в том, чтобы правильно распределить по телу энергию, накопленную за время
стояния столбом, а также (по аналогии с 8 подготовительными упражнениями) имеющих явное воинское применение;
– И от чего ты устала? От
стояния столбом? Идёмте.
После 4 кругов выполнил
стояние столбом и тоже это же самое чувство-переживание пришло, только что описанное.
На этом принципе основан ряд стилей ушу, например тайцзицюань, некоторые упражнения цигун из раздела чжаньчжуангуан («
стояние столбом»).
Утренняя медитация не бывает долгой, следует за краткими молитвами, «
стояние столбом» при восходе солнца на скальном выступе или просто на поляне перед домиками.
Техника
стояния столбом известна несколько тысяч лет.
Мастера цигун предупреждали о недопустимости использования сразу нескольких типов упражнений, а я, не прислушиваясь к их советам, разучил и одновременно исполнял их несколько и даже присматривался ещё к одному – «
Стоянию столбом».
Ничего подобного в результате
стояния столбом не наблюдается (разумеется, всё равно предпочтительней заниматься под руководством мастера).
Стояние столбом – это не просто тренировка духа, это поиск правильного положения тела в пространстве, поиск для него свободы.
Мастера называют это «дом без фундамента», а «красивость» и бесполезность кулачного боя, обучение которому прошло без «
стояния столбом», называются «цветочный кулак, парчовая нога».
Ранее (в [12], в разделе «Рекомендации при
стоянии столбом») отмечалось, что дыхание должно быть естественным.