Расслабьте мышцы шеи, головы, мышцы лица – лоб, мышцы вокруг глаз, сами глаза, щёки,
расслабьте челюсть.
Время от времени проверяйте, что с ней происходит, и осознанно напоминайте себе, что надо
расслабить челюсти, перестать хмурить лоб и слегка приподнять уголки рта.
Медитация шепчет: «
Расслабьте челюсти».
Ещё хороший способ сбросить напряжение –
расслабить челюсть и руки, прежде чем взять ребёнка на руки.
Расслабьте челюсть и носом сделайте вдох так, как будто надуваете мячик в животе (при этом плечи не приподнимаем).
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: семплер — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Я дышала через рот, прижав язык к небу и
расслабив челюсти, чтобы не повредить зубы.
Советы мастеров сознательно
расслаблять челюсть и шейные мышцы совсем не лишние, но напряжение диафрагмы освобождает гортань как бы автоматически, и важно не мешать ей это делать.
Можете приоткрыть рот –
расслабьте челюсть, так уши станут более чуткими.
Потому что собака захочет сглотнуть, для чего ей нужно
расслабить челюсть.
Он
расслабил челюсть, шок наконец покинул его лицо.
Разжимая и
расслабляя челюсть, каждый раз обращайте внимание, как волна расслабления проходит по остальному телу: лбу, шее, плечам, грудной клетке, животу, бёдрам и далее, до ступней ног.
Доля облегчения, заставила меня немного
расслабить челюсти.
– Дружок! – пёс пристыжено прижал уши и
расслабил челюсть.
Пошёл в угол за стремянкой, с усилием
расслабляя челюсть – показалось, что сломает зубы, так сильно он их сжал.
Расслабьте челюсти и поднимите плечи к ушам; опустите их медленно несколько раз.
Человек и говорить-то начал, потому что научился готовить пищу на огне: стало можно
расслабить челюсти.
Расслабить челюсть: значит, выпустить стоны наружу.
Если
расслабить челюсть сложно, можно использовать лёгкий массаж её основания.
Расслабьте челюсть и снова выдохните.