Причинами частых
ночных пробуждений у ребёнка могут быть как пищевые, так и непищевые факторы.
Другие спят как обычные младенцы, но постепенно их сон становится менее прерывистым и количество
ночных пробуждений снижается к концу первого года жизни.
Этим объясняются постоянные
ночные пробуждения после 4–6 месяцев буквально каждые 40 минут – полтора часа, что крайне утомительно для родителей и не полезно для малыша.
Некоторые люди ставят знак равенства между нормальными короткими
ночными пробуждениями и значительной нехваткой сна.
При этом мама прекрасно понимает, что частота
ночных пробуждений слишком интенсивна для кормлений, в большинство из них ребёнок просит именно помощи в продлении сна, а не утоления голода.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: отманиваться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Кроватка была сварена из железных прутьев и поставлена на полукруглые дуги, чтобы при моём
ночном пробуждении мама могла укачивать меня прямо с постели.
И всё же кошмар двухчасовых укладываний на сон и многочисленных
ночных пробуждений наконец закончился.
И это большая проблема, потому что если причина недосыпания именно в этом, то
ночные пробуждения вызваны расстройством сна, а не просто ребёнка кладут спать поздно.
Когда
ночные пробуждения неизбежны, т. е. логичны и естественны для ребёнка, а когда родители, сами того не замечая, способствуют их возникновению или усугубляют проблемы со сном у своих малышей?
Кроме того, такие
ночные пробуждения негативно влияют и на вас.
Корректно подобранные балансы и учёт индивидуальных норм бодрствования позволяет свести
ночные пробуждения к минимуму.
Картина
ночных пробуждений становится более ясной.
Другая часто встречающаяся ситуация: родители целый год или даже два прекрасно справляются с частыми
ночными пробуждениями ребёнка.
Причина
ночных пробуждений малышей тоже не в кормлении грудью.
Наверняка вы уже наслушались жутких историй о бессонных ночах и противоречивых мнений о том, как справиться с
ночными пробуждениями младенца.
Пока остальные обсуждали
ночное пробуждение, я пыталась совладать со стуком зубов.
Исследуем причины бессонницы и внезапных
ночных пробуждений.
Время бодрствования в постели во время
ночного пробуждения, после которого наступает засыпание – не более 20 минут.
Уже не могу точно определить, когда всё началось, но в память врезался первый случай моего резкого
ночного пробуждения с последующим тяжёлым бодрствованием до самого утра.
Многочисленными экспериментами показано, что заместительная терапия препаратами мелатонина способствует восстановлению биологического ритма, приводит к нормализации ночного сна (ускоряет засыпание, снижает число
ночных пробуждений, улучшает самочувствие после пробуждения) [8].
Другой особенностью психологического отреагирования теракта является «синдром фиксированного времени» – высокая степень корреляции специфического
ночного пробуждения в часы, соответствующие времени произошедшего теракта, с вегето-висцеральными симптомами (учащённое сердцебиение, повышенное потоотделение, озноб, инспираторная одышка) [8].
Будильник на её часах выставлялся на ежечасные звонки, и многократное
ночное пробуждение тоже не способствовало бодрому состоянию, но только это помогало ей вырваться из кошмарных сновидений.
Ночные пробуждения новорождённого часто сопровождают молодых родителей в первые месяцы и даже годы жизни ребёнка.
Когда речь заходит о младенцах, которые не хотят (или не могут) спать в одиночестве всю ночь, редко услышишь: «Какой молодец!» Хотя именно такое поведение, с точки зрения биологии, является правильным:
ночные пробуждения защищают здоровье малыша.
Начали сказываться
ночное пробуждение, недосып и отсутствие завтрака и обеда.
В ваших силах перевести
ночные пробуждения из надуманных ужасов одиночества и брошенности младенца в спокойную игру «Засни сам».
Невозможно предположить, что все одинаково хорошо могут переносить
ночные пробуждения.
Муж не мог выносить
ночных пробуждений, поэтому ушёл спать в зал.
Иногда «виновником» частых
ночных пробуждениях считают кормление грудью, хотя среди детей, требующих участия взрослых в успокоении ночью, есть и те, кого кормят смесью.
Во время естественных
ночных пробуждений они брыкаются, перекатываются, хнычут и размахивают руками.
Несмотря на это, многие родители убеждены, что сон без
ночных пробуждений является частью нормальной программы развития грудного ребёнка.
Ночные пробуждения начинаются с рождения ребёнка и сохраняются до окончания грудного вскармливания.
В который раз
ночное пробуждение сопровождалось мучительными воплями.
Частые
ночные пробуждения малыша могут стать сущим мучением для родителей.
К тому же тот самый масляный светильник, обнаруженный мною во время прошлого
ночного пробуждения, оказался лампадкой.
Для таких пациентов характерны
ночные пробуждения с чувством тревоги («сердце вот-вот выпрыгнет, дрожь, знобит» и т. п.), после чего они готовят себе пищу (разряжая тем самым избыточное мышечное напряжение, переключаются на «целесообразную» деятельность), едят и, значительно успокоившись, снова ложатся спать.
Снотворные средства — это вещества, способствующие наступлению сна, нормализации его глубины, фазности, длительности, предупреждающие
ночные пробуждения.
Лампочка под потолком в железном абажуре, будто нехотя
ночного пробуждения, заморгала, и свет от неё резанул по глазам.
Но всё равно
ночного пробуждения миновать барон не смог.
Тишина
ночного пробуждения ласкается осторожными шагами.
А это стоило
ночных пробуждений и постоянной усталости от растущего малыша.
Сегодняшнее
ночное пробуждение не было исключением из всего того кошмара, что сопровождал его в этом походе.
При здоровом сне человек засыпает менее 20 минут,
ночные пробуждения редки, пробуждение бодрое, в часы бодрствования нет сонливости, работоспособность высокая.
Обычно после
ночного пробуждения кошмар до утра больше не доставал его.
У детей может быть от трёх до пяти
ночных пробуждений, это нормально.