Причинами частых
ночных пробуждений у ребёнка могут быть как пищевые, так и непищевые факторы.
Другие спят как обычные младенцы, но постепенно их сон становится менее прерывистым и количество
ночных пробуждений снижается к концу первого года жизни.
Этим объясняются постоянные
ночные пробуждения после 4–6 месяцев буквально каждые 40 минут – полтора часа, что крайне утомительно для родителей и не полезно для малыша.
Некоторые люди ставят знак равенства между нормальными короткими
ночными пробуждениями и значительной нехваткой сна.
При этом мама прекрасно понимает, что частота
ночных пробуждений слишком интенсивна для кормлений, в большинство из них ребёнок просит именно помощи в продлении сна, а не утоления голода.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: эффералган — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Кроватка была сварена из железных прутьев и поставлена на полукруглые дуги, чтобы при моём
ночном пробуждении мама могла укачивать меня прямо с постели.
И всё же кошмар двухчасовых укладываний на сон и многочисленных
ночных пробуждений наконец закончился.
И это большая проблема, потому что если причина недосыпания именно в этом, то
ночные пробуждения вызваны расстройством сна, а не просто ребёнка кладут спать поздно.
Когда
ночные пробуждения неизбежны, т. е. логичны и естественны для ребёнка, а когда родители, сами того не замечая, способствуют их возникновению или усугубляют проблемы со сном у своих малышей?
Кроме того, такие
ночные пробуждения негативно влияют и на вас.
Корректно подобранные балансы и учёт индивидуальных норм бодрствования позволяет свести
ночные пробуждения к минимуму.
Картина
ночных пробуждений становится более ясной.
Другая часто встречающаяся ситуация: родители целый год или даже два прекрасно справляются с частыми
ночными пробуждениями ребёнка.
Причина
ночных пробуждений малышей тоже не в кормлении грудью.
Наверняка вы уже наслушались жутких историй о бессонных ночах и противоречивых мнений о том, как справиться с
ночными пробуждениями младенца.
Пока остальные обсуждали
ночное пробуждение, я пыталась совладать со стуком зубов.
Исследуем причины бессонницы и внезапных
ночных пробуждений.
Время бодрствования в постели во время
ночного пробуждения, после которого наступает засыпание – не более 20 минут.
Уже не могу точно определить, когда всё началось, но в память врезался первый случай моего резкого
ночного пробуждения с последующим тяжёлым бодрствованием до самого утра.
Многочисленными экспериментами показано, что заместительная терапия препаратами мелатонина способствует восстановлению биологического ритма, приводит к нормализации ночного сна (ускоряет засыпание, снижает число
ночных пробуждений, улучшает самочувствие после пробуждения) [8].
Другой особенностью психологического отреагирования теракта является «синдром фиксированного времени» – высокая степень корреляции специфического
ночного пробуждения в часы, соответствующие времени произошедшего теракта, с вегето-висцеральными симптомами (учащённое сердцебиение, повышенное потоотделение, озноб, инспираторная одышка) [8].
Будильник на её часах выставлялся на ежечасные звонки, и многократное
ночное пробуждение тоже не способствовало бодрому состоянию, но только это помогало ей вырваться из кошмарных сновидений.
Ночные пробуждения новорождённого часто сопровождают молодых родителей в первые месяцы и даже годы жизни ребёнка.
Когда речь заходит о младенцах, которые не хотят (или не могут) спать в одиночестве всю ночь, редко услышишь: «Какой молодец!» Хотя именно такое поведение, с точки зрения биологии, является правильным:
ночные пробуждения защищают здоровье малыша.
Начали сказываться
ночное пробуждение, недосып и отсутствие завтрака и обеда.
Но я начала естественно внедрять некоторые аспекты наших лабораторных исследований в ежедневные ритуалы укладывания и использовать полученные в лаборатории знания, чтобы сократить количество
ночных пробуждений дочери и помочь ей быстрее засыпать после кормления.
В ваших силах перевести
ночные пробуждения из надуманных ужасов одиночества и брошенности младенца в спокойную игру «Засни сам».
Наталье нужно было дождаться засыпания малышки (а укладывание часто затягивалось), а дальше – находиться рядом всё время сна, ведь на каждое
ночное пробуждение малышка тоже требовала грудь.
Невозможно предположить, что все одинаково хорошо могут переносить
ночные пробуждения.
Муж не мог выносить
ночных пробуждений, поэтому ушёл спать в зал.
Иногда «виновником» частых
ночных пробуждениях считают кормление грудью, хотя среди детей, требующих участия взрослых в успокоении ночью, есть и те, кого кормят смесью.
Во время естественных
ночных пробуждений они брыкаются, перекатываются, хнычут и размахивают руками.
Несмотря на это, многие родители убеждены, что сон без
ночных пробуждений является частью нормальной программы развития грудного ребёнка.
– Что с тобой? – она выглядела не просто встревоженной неожиданным
ночным пробуждением. На её лице застыла такая жуткая гримаса, что мне стало не по себе.
Ночные пробуждения начинаются с рождения ребёнка и сохраняются до окончания грудного вскармливания.
В который раз
ночное пробуждение сопровождалось мучительными воплями.
После резкого
ночного пробуждения голова чугунная.
Частые
ночные пробуждения малыша могут стать сущим мучением для родителей.
К тому же тот самый масляный светильник, обнаруженный мною во время прошлого
ночного пробуждения, оказался лампадкой.
Для таких пациентов характерны
ночные пробуждения с чувством тревоги («сердце вот-вот выпрыгнет, дрожь, знобит» и т. п.), после чего они готовят себе пищу (разряжая тем самым избыточное мышечное напряжение, переключаются на «целесообразную» деятельность), едят и, значительно успокоившись, снова ложатся спать.
Снотворные средства — это вещества, способствующие наступлению сна, нормализации его глубины, фазности, длительности, предупреждающие
ночные пробуждения.
Лампочка под потолком в железном абажуре, будто нехотя
ночного пробуждения, заморгала, и свет от неё резанул по глазам.
Но всё равно
ночного пробуждения миновать барон не смог.
Тишина
ночного пробуждения ласкается осторожными шагами.
А это стоило
ночных пробуждений и постоянной усталости от растущего малыша.
Сегодняшнее
ночное пробуждение не было исключением из всего того кошмара, что сопровождал его в этом походе.
При здоровом сне человек засыпает менее 20 минут,
ночные пробуждения редки, пробуждение бодрое, в часы бодрствования нет сонливости, работоспособность высокая.
Обычно после
ночного пробуждения кошмар до утра больше не доставал его.
У детей может быть от трёх до пяти
ночных пробуждений, это нормально.