Знаю точно, что эта книга может избавить вас от многих мешающих
движению отягощений для радостного общения!
Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга при выполнении каждого отдельно взятого силового упражнения,
движение отягощения происходило бы не по полной рабочей амплитуде, а ступенчатой, в соответствии с тренировочным планом тренирующегося.
В любом силовом упражнении, где присутствует
движение отягощения по определённой амплитуде, существуют две фазы движения: позитивная и негативная.
При баллистическом тренинге постоянно присутствует переменное сопротивление отягощения воздействию тренирующегося, так как тренирующийся практически сильнее на одном отрезке амплитуды
движения отягощения, чем на другом.
Негативным силовым тренингом называется такой силовой тренинг, в процессе проведения которого силовое упражнение выполняется исключительно в негативной фазе
движения отягощения.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: биобиблиографический — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга при выполнении каждого отдельно взятого силового упражнения
движение отягощения происходило бы не по полной круговой (когда отягощение в процессе движения описывает круг) рабочей амплитуде, а ступенчатой т. е. разбитой на определённые ступени (углы), в соответствии с тренировочным планом тренирующегося.
Это становится возможным, благодаря так называемому выигрышу в силе, который обусловлен различием в механике
движения отягощения и с точки зрения физики определяется как «эффект рычага».
Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга при выполнении каждого отдельного взятого силового упражнения
движение отягощения происходило бы не по полной линейной (когда отягощение в процессе движения перемещается по прямой линии) рабочей амплитуде, а ступенчатой т. е. разбитой на определённые ступени (отрезки), в соответствии с тренировочном планом тренирующегося.