с дополнительным | отягощением |
подъём отягощения | свободного веса |
вес | отягощения |
движение | отягощения |
с использованием | отягощений |
выполнять с | отягощением |
ОТЯГОЩЕ́НИЕ, -я, ср. Действие по знач. глаг. отяготить—отягощать.
Все значения слова «отягощение»Но это не значит, что вы всё время должны использовать вес отягощений, равный 95 % и более от максимума.
Отжимания на брусьях с дополнительным отягощением, прикрепляемым к поясу, – 1×10–15, 6×8–5.
Важно, чтобы, достигнув такого уровня силы, который позволял бы выполнять упражнения с определённым весом без усилия, вы систематически повышали величину отягощений минимум на 2,5 кг.