Речь идёт об управлении своим поведением, которое вызывается
возникающими эмоциями.
Упражнения этой группы научат замечать и осознавать все
возникающие эмоции, не осуждая себя за них и не реагируя слишком импульсивно.
Отмечай все
возникающие эмоции, но не позволяй им захватить тебя полностью.
А это значит, что по степени интенсивности
возникающих эмоций мы можем понять, насколько важно для нас происходящее.
Благодаря
возникающим эмоциям мы осознаём, что движемся куда-то «не туда» или находимся «не с теми» людьми.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: унионист — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Когда клиент проговаривает
возникающие эмоции, он начинает связывать их с конкретными ситуациями, в которых он их испытывает.
Но даже для опытного психолога или психиатра перспектива управлять каждой
возникающей эмоцией, собственной или чужой, выглядит не радужно.
Проблемы с психическим здоровьем – это не заболевания души или тела, а результат неправильного реагирования на
возникающие эмоции.
Например, когда такие люди попадают в стрессовую ситуацию, связанную с оценкой их компетентности, их префронтальная кора не может адекватно отрегулировать
возникающие эмоции.
В груди откуда-то поселилась пустота, с жадностью чёрной дыры поглощающая любые
возникающие эмоции.
Бывают моменты, когда мы отчаянно сопротивляемся
возникающим эмоциям.
Некоторые считают, что яркие и быстро
возникающие эмоции являются своеобразным атавизмом вроде аппендикса.
Возникающие эмоции носят негативный характер и неприятны человеку, поэтому он старается устранить возникшее несоответствие.
Также, параллельно с обучением ума, размягчается «сердце» (не физическое) для отождествления в нём
возникающих эмоций и приятию навыка к исповеданию себя (покаянию).
Всякий страх – законно
возникающая эмоция.
Чтобы обнаружить, что находиться за гневом (или другой
возникающей эмоцией), вдохните энергию эмоции.
Для психологического и физического здоровья крайне важно уметь определять, признавать и принимать все
возникающие эмоции и чувства.
Если вы научитесь замечать эти физические проявления, вы сможете вовремя обратить внимание на
возникающие эмоции.
Попробуйте ощутить идущие от неё потоки энергии и прислушаться к
возникающим эмоциям.
Важно отслеживать
возникающую эмоции при каждой новой мысли и отклик в теле.
Находясь в сопротивлении
возникающим эмоциям, мы можем пытаться отговорить себя от них, погружаемся в руминацию и всячески пытаемся разрешить «проблему» наличия эмоции.
При этом важно любые
возникающие эмоции, в том числе негативные, принимать и понимать без осуждения или чувства вины.
Причины негативной реакции человек обычно не осознаёт, поддаваясь
возникающим эмоциям.
Практика осознанности позволяет не только осознанно относиться к
возникающим эмоциям, но и выстраивать внутренний диалог, который поможет преодолевать сложные ситуации.
Она включает в себя умение замечать и распознавать
возникающие эмоции, а также гибкость в реагировании на них.
Чем разнообразнее идеи, тем разнообразнее формы жизни и
возникающие эмоции от их взаимодействия.
Благодаря арт-методам ребёнок может проследить причинно-следственную зависимость
возникающих эмоций.
Учись осознавать и проживать любую
возникающую эмоцию, какой бы она ни была.
Когда необходимо принять решение и при этом не откликаться на
возникающие эмоции.
Записывай все
возникающие эмоции, спонтанные мысли.
Мы можем злиться, раздражаться, гневаться на себя, стыдиться, винить себя за
возникающие эмоции.
Цена вопроса, если попытаться перевести
возникающие эмоции в количественно измеримую сферу, была высока.