Речь идёт об управлении своим поведением, которое вызывается
возникающими эмоциями.
Упражнения этой группы научат замечать и осознавать все
возникающие эмоции, не осуждая себя за них и не реагируя слишком импульсивно.
Отмечай все
возникающие эмоции, но не позволяй им захватить тебя полностью.
А это значит, что по степени интенсивности
возникающих эмоций мы можем понять, насколько важно для нас происходящее.
Благодаря
возникающим эмоциям мы осознаём, что движемся куда-то «не туда» или находимся «не с теми» людьми.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: антиподера — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Когда клиент проговаривает
возникающие эмоции, он начинает связывать их с конкретными ситуациями, в которых он их испытывает.
Проблемы с психическим здоровьем – это не заболевания души или тела, а результат неправильного реагирования на
возникающие эмоции.
Например, когда такие люди попадают в стрессовую ситуацию, связанную с оценкой их компетентности, их префронтальная кора не может адекватно отрегулировать
возникающие эмоции.
В груди откуда-то поселилась пустота, с жадностью чёрной дыры поглощающая любые
возникающие эмоции.
Бывают моменты, когда мы отчаянно сопротивляемся
возникающим эмоциям.
Некоторые считают, что яркие и быстро
возникающие эмоции являются своеобразным атавизмом вроде аппендикса.
Возникающие эмоции носят негативный характер и неприятны человеку, поэтому он старается устранить возникшее несоответствие.
Также, параллельно с обучением ума, размягчается «сердце» (не физическое) для отождествления в нём
возникающих эмоций и приятию навыка к исповеданию себя (покаянию).
Всякий страх – законно
возникающая эмоция.
Чтобы обнаружить, что находиться за гневом (или другой
возникающей эмоцией), вдохните энергию эмоции.
Для психологического и физического здоровья крайне важно уметь определять, признавать и принимать все
возникающие эмоции и чувства.
Если вы научитесь замечать эти физические проявления, вы сможете вовремя обратить внимание на
возникающие эмоции.
Важно отслеживать
возникающую эмоции при каждой новой мысли и отклик в теле.
Находясь в сопротивлении
возникающим эмоциям, мы можем пытаться отговорить себя от них, погружаемся в руминацию и всячески пытаемся разрешить «проблему» наличия эмоции.
При этом важно любые
возникающие эмоции, в том числе негативные, принимать и понимать без осуждения или чувства вины.
Причины негативной реакции человек обычно не осознаёт, поддаваясь
возникающим эмоциям.
Практика осознанности позволяет не только осознанно относиться к
возникающим эмоциям, но и выстраивать внутренний диалог, который поможет преодолевать сложные ситуации.
Она включает в себя умение замечать и распознавать
возникающие эмоции, а также гибкость в реагировании на них.
Чем разнообразнее идеи, тем разнообразнее формы жизни и
возникающие эмоции от их взаимодействия.
Благодаря арт-методам ребёнок может проследить причинно-следственную зависимость
возникающих эмоций.
Учись осознавать и проживать любую
возникающую эмоцию, какой бы она ни была.
Когда необходимо принять решение и при этом не откликаться на
возникающие эмоции.
Записывай все
возникающие эмоции, спонтанные мысли.
Цена вопроса, если попытаться перевести
возникающие эмоции в количественно измеримую сферу, была высока.