Предложения со словосочетанием «аэробная тренировка»
Также стоит учесть и результаты исследований, которые доказали, что для профилактики и помощи при депрессии лучше всего помогают аэробные тренировки.
Каждый раз, когда вы общаетесь на вечеринке или утешаете друга, ваш мозг испытывает когнитивный эквивалент аэробной тренировки.
Если сравнивать походы в бассеин с другими видами аэробных тренировок, при которых тело сталкивается с сопротивлением воздуха, данная дисциплина будет иметь наибольшую эффективность.
Метаболические изменения, происходящие в организме под влиянием аэробной тренировки, направленной на развитие выносливости, достаточно широко изучены в лабораторных условиях.
В результате аэробных тренировок повышается выносливость организма, он очищается от шлаков, а также прекрасно расходуются калории, что ведёт к ускорению обмена веществ и похудению.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: энстатит — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Иногда, при выполнении аэробной тренировки, интенсивность на подъёме может подскочить до третьего уровня.
В конце 1960‐х годов он начал пропагандировать пользу так называемых аэробных тренировок и разработал систему упражнений, которую рассматривал как часть превентивной медицины, направленной на укрепление здоровья (в частности, улучшение работы сердца) и физической формы человека.
Например, комплексное использование лечебных физических упражнений, аэробных тренировок плавания – становятся эффективным средством профилактики и лечения такого распространёного заболевания как артроз.
Так что, выбирая между двумя этими видами нагрузки, останови свой выбор на традиционной аэробной тренировке с ровным пульсом в 65–75 % от твоей максимальной частоты сердечных сокращений и держись подальше от групповых тренировок с бесконечными берпи.
При систематических аэробных тренировках медленные мышечные волокна не склонны к гипертрофии и существенному росту силы сокращений, а склонны в основном к повышению аэробной выносливости (продолжительности сокращений в своей зоне интенсивности), причём как за счёт собственных внутриклеточных изменений – увеличения количества миоглобина и митохондрий, так и за счёт повышения функциональных возможностей кардиореспираторной системы.
Также активному окислению жирных кислот способствуют: диета с дефицитом калорий, аэробные тренировки натощак, аэробная нагрузка сразу после короткой и умеренной анаэробной (всё это обуславливает пониженный запас гликогена в мышцах и печени перед началом аэробной нагрузки и, как следствие, более активное использование жирных кислот), воздержание от пищи в течение получаса-часа после тренировки (чтобы жирные кислоты, которые оказались в крови во время тренировки, были использованы и сразу после неё, а не вернулись в жировые депо).
Таким образом, аэробная тренировка может быть и с гантелями, и с лёгкой штангой, и на тренажёрах, и в парке на свежем воздухе, и в бассейне.
Для повышения эффективности силовых упражнений вводятся аэробные тренировки – бег, плавание, лыжные гонки и т. д.
И, как это принято у безумных похудеек, нужно добавить больше кардио, поэтому некоторые группы занимались аэробными тренировками.
Но для этого этот человек должен был в течении минимум пары лет нагружать своё сердце по 150 – 170 ударов в минуту, во время аэробных тренировок что мягко говоря очень вредно.
Типичные аэробные тренировки – бег, ходьба, велосипед, активные игры и пр.
Доказано, что аэробные тренировки способствуют сохранению памяти у пожилых людей, увеличивают уровень нейротрофического фактора мозга – критически важного для мозга белка, участвующего в процессе образования новых нейронов, защищающего от повреждений существующие нейроны, поддерживающего синаптические связи между нейронами.
Это научно доказанная гипотеза, если вкратце – во время грамотно построенного тренировочного процесса в тренажёрке выделяются гормоны, они заходят, в том числе, в жировую ткань, после чего, в кровь выходят жирные кислоты, которые нужно использовать – в этом поможет аэробная тренировка.
Ассоциации к слову «тренировка»
Синонимы к словосочетанию «аэробная тренировка»
Цитаты из русской классики со словосочетанием «аэробная тренировка»
- Думая о физическом труде и тренировке тела, я на опыте подтверждаю для себя глубокое убеждение, что человек есть микрокосм, потенциальная величина, что в нем все заложено.
- В один из таких моментов тренировки в духе доброй английской школы Дидя вспылила до того, что назвала мисс Дудль старой английской лошадью.
- — Это невозможно, — сказал он, — тут нужна или долгая тренировка, или, может быть, наследственные способности. Голова кружится.
- (все цитаты из русской классики)
Сочетаемость слова «аэробный»
Сочетаемость слова «тренировка»
- упорные тренировки
постоянные тренировки
ежедневные тренировки - тренировка ума
тренировка памяти
тренировка мышц - годы тренировок
в процессе тренировки
начало тренировки - тренировка закончилась
тренировка началась
тренировки продолжались - продолжать тренировку
приступить к тренировкам
начать тренировку - (полная таблица сочетаемости)
Значение слова «аэробный»
АЭРО́БНЫЙ, -ая, -ое. Биол. Прил. к аэробы. Аэробные бактерии. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «тренировка»
ТРЕНИРО́ВКА, -и, род. мн. -вок, дат. -вкам, ж. Учебное занятие, упражнение в каком-л. навыке, умении. Тренировка по плаванию. (Малый академический словарь, МАС)
Отправить комментарий
Значение слова «аэробный»
АЭРО́БНЫЙ, -ая, -ое. Биол. Прил. к аэробы. Аэробные бактерии.
Все значения слова «аэробный»Значение слова «тренировка»
ТРЕНИРО́ВКА, -и, род. мн. -вок, дат. -вкам, ж. Учебное занятие, упражнение в каком-л. навыке, умении. Тренировка по плаванию.
Все значения слова «тренировка»Синонимы к словосочетанию «аэробная тренировка»
- силовые тренировки
- физические тренировки
- программа тренировок
- интенсивная тренировка
- регулярные тренировки
- (ещё синонимы...)