Предложения со словом «степ-аэробика»
Она даже бросила степ-аэробику и записалась на гимнастику для беременных.
Это уже более высокая степень нагрузки, предваряющая основной комплекс степ-аэробики – движения под ритмичную музыку.
Поскольку мы уже получили достаточную нагрузку через ходьбу и прыжки, для степ-аэробики отведите не более 20–30 мин.
Степ-аэробика отличается от степ-гимнастики присутствием в ней ритмичной музыки, органично вливающейся в комплекс упражнений и являющейся важнейшим организующим и психоэмоциональным фактором.
Предлагаем один из вариантов степ-аэробики, в который вы по желанию можете включать и другие, более сложные, элементы.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: второгодница — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Нейтральное
Положительное
Отрицательное
Не знаю
Организатор мероприятия предоставляет командам степ-платформы для выступления в дисциплине степ-аэробика.
Вот минут через пятнадцать начнётся степ-аэробика.
Степ-аэробика помогает бороться с ожирением и стрессом, способствуют крепкому сну и улучшают фигуру, придавая ей более стройные очертания.
На тот момент я преподавала степ-аэробику, и у меня это отлично получалось, туристы были в восторге.
Вот они вдвоём и нафантазировали себе зал, где будет помещение для американской степ-аэробики с деревянными ступеньками, помещение для тренажёров, уютная тренерская, душевые, а в перспективе – бар с витаминными и протеиновыми коктейлями.
– Надь, ты как к степ-аэробике относишься?
Более того, достижению «аэробных целей» лучше всего способствуют, например степ-аэробика, аэробика, тай-бо, групповые силовые направления, плавание, бег, велосипед.
Она смотрела на пленницу, а сердце начало отбивать ритм степ-аэробики.
Последнее потребовало работы с психологом дольше и дороже ежедневной степ-аэробики.
Все движения, входящие в комплекс степ-аэробики, предполагают лёгкое, подвижное исполнение.
Синонимы к слову «степ-аэробика»
Значение слова «степ-аэробика»
Степ-аэробика (англ. step aerobics) — это разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, платформы (обычно - "ступень"), высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося. Степ-аэробика возникла в 1989 году благодаря Джин Миллер. Последняя, травмировав колено, по совету врача-ортопеда занялась укреплением мышц ног, ступая на ящик из-под молочных бутылок и сходя с него, в результате чего разработала первый комплекс упражнений. Движения (шаги) обычно именуют "шагами Reebok", так как данная фирма выступила пионером в производстве пластиковых платформ, используемых в спортивных залах. Выделяется 11 основных движений, выполняемых как с переносом массы тела с ноги на ногу, так и без него ("топаньем"). Хореография каждого упражнения тесно связана с его тактом, размером, обычно насчитывающим 32 доли. "Базовый шаг" насчитывает 4 доли (исполняется 4 шага), "коленце" - 4 доли, а "повторное коленце" - 8 долей. В идеале упражнение должно заканчиваться под противоположную ногу - так, чтобы его можно было повторить в обратном направлении. Сложность занятий меняется с ростом квалификации участников. Начинающие обычно последовательно исполняют основные движения, заучивая их, в то время как группы, состоящие из более опытных участников, применяют повороты, "мамбо" и "топанье". Как правило, в ходе занятия заучивается 2-3 комплекса, которые затем исполняются. Степ-аэробика создана в первую очередь для борьбы с ожирением и стрессом. Регулярные занятия способствуют крепкому сну и улучшают фигуру, придавая ей более стройные очертания . (Википедия)
Цитаты со словом «степ-аэробика»
- Поиски места сделались моим ремеслом, моим основным занятием. Я заглядывал во все конторы подряд и говорил, что согласен на любую работу. Как выяснилось, этот способ убивать время ничуть не хуже, чем работа.
- «Каждый человек в любой момент времени должен знать, чем он занимается». (На одном из семинаров.)
- Он находил время, чтобы заниматься мною и чтобы изменять мне каждый день.
- (все цитаты)
Отправить комментарий
Значение слова «степ-аэробика»
Степ-аэробика (англ. step aerobics) — это разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, платформы (обычно - "ступень"), высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося. Степ-аэробика возникла в 1989 году благодаря Джин Миллер. Последняя, травмировав колено, по совету врача-ортопеда занялась укреплением мышц ног, ступая на ящик из-под молочных бутылок и сходя с него, в результате чего разработала первый комплекс упражнений. Движения (шаги) обычно именуют "шагами Reebok", так как данная фирма выступила пионером в производстве пластиковых платформ, используемых в спортивных залах. Выделяется 11 основных движений, выполняемых как с переносом массы тела с ноги на ногу, так и без него ("топаньем"). Хореография каждого упражнения тесно связана с его тактом, размером, обычно насчитывающим 32 доли. "Базовый шаг" насчитывает 4 доли (исполняется 4 шага), "коленце" - 4 доли, а "повторное коленце" - 8 долей. В идеале упражнение должно заканчиваться под противоположную ногу - так, чтобы его можно было повторить в обратном направлении. Сложность занятий меняется с ростом квалификации участников. Начинающие обычно последовательно исполняют основные движения, заучивая их, в то время как группы, состоящие из более опытных участников, применяют повороты, "мамбо" и "топанье". Как правило, в ходе занятия заучивается 2-3 комплекса, которые затем исполняются. Степ-аэробика создана в первую очередь для борьбы с ожирением и стрессом. Регулярные занятия способствуют крепкому сну и улучшают фигуру, придавая ей более стройные очертания .
Все значения слова «степ-аэробика»