По мнению физиологов, пределы выносливости в беге определяют три параметра: аэробная выносливость (максимальное потребление кислорода, или VO2max, аналог объёма автомобильного двигателя), экономичность бега (уровень его эффективности, аналог расхода бензина) и
лактатный порог, который определяет, какую мощность «двигателя» вы можете поддерживать в течение долгого времени.