Аутотренинг, самовнушение, медитация

Lilla Michael

Все виды психотехник подчинены одной задаче — самостоятельное вхождение или введение партнёра в состояние транса, в котором изменяется сознательное участие в обработке информации. Состояние транса позволяет применять тонкие настройки для выполнения самостоятельных или внешних команд на выполнение ранее недоступных для психики действий.В этом пособии подробно и с набором упражнений предлагается освоить технику аутотренинга и самовнушения, а также показаны пути дальнейшего самосовершенствования.

1. ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ ПСИХОТЕХНИК

Суггестивные психотехники — группа специальных психотехник, в основе которых лежат методы внушения и самовнушения. Все виды психотехник подчинены одной задаче — самостоятельное вхождение или введение партнёра в состояние транса для более плодотворной и совершенной тренировки физических и психо-эмоциональных параметров организма.

Соответственно, все психотехники подразделяются на два вида — самовнушение и воздействие внушением на другого человека. Но в основе лежит один принцип и одни и те же этапы подготовки к вхождению или введению в транс: изменение физического и психоэмоционального состояния.

В трансе появляются возможности воздействовать на подсознание, раскрывая потенциал, скрытый и неизвлекаемый в обычном состоянии. Транс отличается от обычного состояния концентрацией внимания на заданные установки. Грамотно созданные и внедрённые в сознание установки, в свою очередь, позволяют воздействовать на ощущения и эмоциональное восприятие с недоступной ранее эффективностью. При этом, внешние тормозящие раздражители тускнеют и уже не являются причиной торможения нужных реакций.

В этом пособии подробно описаны методы и приёмы аутотренинга, самовнушения, йоги и медитации.