Ешь и сияй: рецепты для красивой кожи и здорового тела

Романова Алексеевна Виктория (2024)

Эта книга — ваш путеводитель в мир вкусной и полезной еды, которая помогает сиять изнутри. В ней собраны простые, но питательные рецепты, которые улучшают состояние кожи, укрепляют волосы, ногти и дарят заряд энергии на весь день.

6. Омлет с зеленью и авокадо

Ингредиенты:

Яйца — 2 шт.

Шпинат — 1 горсть

Авокадо — 1/2 шт.

Молоко (растительное или обычное) — 2 ст. л.

Оливковое масло — 1 ч. л.

Соль и перец — по вкусу

Приготовление:

Взбейте яйца с молоком, солью и перцем.

Обжарьте шпинат на оливковом масле, затем залейте его яичной смесью.

Готовьте на слабом огне до полной готовности омлета.

Подавайте с ломтиками авокадо.