Ешь и сияй: рецепты для красивой кожи и здорового тела

Романова Алексеевна Виктория (2024)

Эта книга — ваш путеводитель в мир вкусной и полезной еды, которая помогает сиять изнутри. В ней собраны простые, но питательные рецепты, которые улучшают состояние кожи, укрепляют волосы, ногти и дарят заряд энергии на весь день.

2. Лосось с овощами на пару

Ингредиенты:

Филе лосося — 150 г

Брокколи — 200 г

Морковь — 1 шт.

Лимон — 1 долька

Оливковое масло — 1 ч. л.

Соль и черный перец — по вкусу

Приготовление:

Приправьте лосося солью и перцем, сбрызните лимонным соком.

Нарежьте морковь кружками, разделите брокколи на соцветия.

Готовьте рыбу и овощи на пару 10-12 минут.

Перед подачей сбрызните овощи оливковым маслом. Подавайте всё вместе.