Диетические блюда из индейки

Романова Алексеевна Виктория (2024)

Индейка — это источник нежирного белка, который идеально подходит для тех, кто следит за здоровым питанием и хочет включить в свой рацион полезные блюда. В этой книге вы найдёте 10 рецептов диетических блюд из индейки, которые подарят вам не только пользу, но и удовольствие от вкуса.

7. Овощное рагу с индейкой

Ингредиенты:

Филе индейки — 300 г

Кабачок — 1 шт.

Баклажан — 1 шт.

Помидоры — 2 шт.

Морковь — 1 шт.

Лук — 1 шт.

Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Нарежьте индейку и овощи крупными кубиками.

Обжарьте лук и морковь, добавьте индейку.

Когда индейка подрумянится, добавьте остальные овощи и тушите под крышкой до готовности.

Приправьте солью и перцем по вкусу.

Конец ознакомительного фрагмента.