Диетические блюда из индейки

Романова Алексеевна Виктория (2024)

Индейка — это источник нежирного белка, который идеально подходит для тех, кто следит за здоровым питанием и хочет включить в свой рацион полезные блюда. В этой книге вы найдёте 10 рецептов диетических блюд из индейки, которые подарят вам не только пользу, но и удовольствие от вкуса.

6. Фаршированный перец с индейкой и киноа

Ингредиенты:

Фарш из индейки — 200 г

Киноа — 50 г

Сладкий перец — 2 шт.

Лук — 1 шт.

Чеснок — 1 зубчик

Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Отварите киноа до готовности.

Обжарьте лук и чеснок, добавьте фарш из индейки, приправьте солью и перцем.

Смешайте киноа с фаршем и начините сладкие перцы.

Запеките в духовке при 180 °C около 20 минут.