Потерянный рай. Книга о здоровье и медитации

Ольга Скрупская

В этой книге я делюсь опытом, который бы помог людям полюбить ежедневный медитативный труд души, вернуть нашему восприятию естественную самонаполняющую способность, развивать свою духовность уважительно, опираясь на свою энергию, как на гармонию души и тела, преодолеть чувство изоляции, разделенности, ненужности, чувствовать и смысл, и саму жизнь в каждом моменте, независимо от «проработанности» и социального статуса.

ИСТОРИЯ МОЕГО ЗДОРОВЬЯ

В этой главе я хотела бы рассказать историю моего здоровья.

Вот все диагнозы, которые мне когда-либо ставили —

с 0 до 7 лет — пиелонефрит, опущение правой почки, астматический бронхит, бронхиальная астма, длинный список аллергенов, вызывающих астматический бронхит, систематический прием антибиотиков во всех формах (реакция врачей того, времени на любой кашель), повышенное внутричерепное давление

+ сонный паралич с раннего возраста, на протяжении всей жизни

с 7—14 малоподвижный образ жизни, лишний вес, хронические гастрит, панкреатит, холецистит, цистит, миопия средней степени (близорукость), астигматизм, сколиоз

с 14—21 эндометриоз, менструальный цикл 4—5 раз в год

В подростковом возрасте меня лечил прекрасный аллерголог доцент Сюзанна Щит и вывела меня из глубокого дисбактериоза, и я хотя бы могла перестать кашлять и могла дышать плюс-минус любым воздухом. Но хронические болезни так и остались хроническими, я жила без болей только на диете.

Сейчас мне 35 и все, что у меня осталось от моих болезней — это близорукость. Даже астигматизма нет, глаза видят симметрично, с одинаковой диоптрией. Все органы на своем месте, нужного размера, все анализы стабильно в норме, и я ем все, что хочу.

Я хотела бы сказать, что все это благодаря регулярной практике йоги и медитации, благодаря крутому саморазвитию моей выдающейся личности, но это только отчасти так. На 90% это случилось благодаря целенаправленному и настойчивому отказу от вещей, которая меня убивают. Эти 90 процентов состояли из решений

— уйти от стрессовых ситуаций, где я вынуждена соревноваться и обесценивать себя

— перестать пытаться оправдывать ожидания и заслуживать любовь

— бросить деятельность, которая мне не близка

— с рождением первого ребенка я познакомилась с «системными законами» и перестала нести чужую ответственность

— с рождением второго ребенка я прочувствовала тему личных границ и подавленных эмоций и приняла ряд необходимых решений в отношениях

— признала, что я не так всесильна и неуязвима, какой себя считала

— благодаря своему мужу и моей семье я смогла пережить это все в любви и безопасности

— благодаря своему мужу, его примеру и поддержке я избавилась от привычки расслаблять себя алкоголем

— благодаря своему мужу и детям я научилась не только быть на природе, но и по-настоящему чувствовать ее

— благодаря моим детям, моей семье, моим друзьям, искренним и близким отношениям, мне все дается легче и мой путь гораздо обозримее

— благодаря моему тихому семейному району я смогла собрать свою жизнь по кусочкам и превратить ее в жизнь, которая мне подходит

— благодаря достойному примеру и заботе моего окружения я смогла сама гораздо более осознанно принимать ответственность и понимать, что это такое, в радость быть как младшим, так и старшим

Этот список можно продолжать бесконечно: в 23 я справилась с суицидальными наклонностями, примерно к 32 вычистила из своей жизни весь «абьюз», переросла сонный паралич где-то 4 года назад.

И я очень себе благодарна за эти решения сдаться и уйти, решения принять помощь, решения принять поражение, а не продолжать самообманываться, и изменить свою жизнь, решение принять знания, которые отличаются от моих взглядов на мир и за решение принять и понять все уроки судьбы, которые будут на моем пути. Это не было легко и это помогло мне оценить по достоинству усилия души каждого человека.

Теперь в моей жизни гораздо больше ответственностей и обязанностей и все же — она легка, потому что она моя.

Мне пришлось понять на собственном опыте, что для физического и психического здоровья нужны УСЛОВИЯ и ответственность каждого из нас создать их. Конечно, это не происходит мгновенно, это долгий путь, который занимает годы, иногда десятилетия выбора лучшего из имеющегося.

И поэтому так важно поддержать добрые перемены и трудные жизненные решения глубокой осознанной практикой медитации и регулярной физической практикой, чтобы то, что происходит внутри проявлялось вовне.

Есть разные способы умереть, которые не ведут к похоронам. Виды смерти, которые не учуять.

Харуки Мураками

Твой самый тяжкий грех — это то, что ты разрушил и предал себя ни за что.

Ф. Достоевский

Если ты молчишь о своей боли, они убьют тебя и скажут, что тебе понравилось.

Зора Ниэл Херстон

Я привыкла бунтовать, разрушая себя, но поняла, что миру это слишком удобно. Для некоторых из нас лучший протест — это сохранить себя.

Мицуки

Настоящая забота о себе — это не ванна с солью и не шоколадный торт. Это решить построить себе жизнь, из которой потом не придется сбегать.

Брианна Вирст

Моя мама говорила: «Если даже ты сама собой устелешь путь другим, они все равно будут жаловаться, что ты недостаточно плоская».

Н.