11 простых шагов к победе над бессонницей, для которых вам не потребуются снотворные препараты. Как наладить сон в условиях сильного стресса

Наталья Юрьевна Рядинская

Книга «11 простых шагов к победе над бессонницей, для которых вам не потребуются снотворные препараты» посвящена вопросу восстановления нормального сна в условиях сильного стресса. Комплексный авторский подход основан как на современных научных данных из области физиологии, психологии и психоанализа, так и на личном опыте Натальи Рядинской, которой пришлось самостоятельно разрабатывать метод восстановления функции генерирования сна с опорой на механизмы естественной саморегуляции организма.

© Наталья Юрьевна Рядинская, 2024

ISBN 978-5-0064-3595-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Об авторе

Рядинская Наталья Юрьевна

— Кандидат химических наук;

— Магистр психологии;

— Психодинамический психотерапевт;

— Психолог-психоаналитик;

— Песочный терапевт;

— Семейный психолог-консультант;

— Инструктор-методист по фитнесу и велнесу;

— Внештатный преподаватель Восточно-Европейского института психоанализа;

— Действующий член Ассоциации песочной терапии в статусе «специалист».