Паникуем правильно! Как навсегда избавиться от панических атак

Михаил Михайлович Иванус, 2023

В этой книге вы узнаете, почему возникают панические атаки, и где действительно находится выход.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Не является медицинской рекомендацией!

Пожалуйста, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Введение

…И тут случилось ЭТО… В голову ударила горячая волна, стало тяжело дышать, грудь как будто придавило бетонной плитой. Бешено забилось сердце, затряслись руки, закружилась голова. «Я умираю!» — пронзила мысль гаснущее сознание. И от этой мысли ещё сильнее всё забилось и затряслось.

Правда сознание так и не погасло. Разве что реальность как-то отдалилась.

«Скорая помощь», капельница, ЭКГ. И добродушный голос врача: «Со здоровьем всё в порядке — обычная паническая атака. Вам бы к психотерапевту…»

Но кто ж ему поверит? Сначала марш-бросок по врачам. Снова ЭКГ, КТ, МРТ. И конечно — Google, великий и ужасный. А, как известно, любая болезнь смертельна — если правильно гуглить.

Дальше к бабкам — сглаз порчи снимать. Заодно можно и в церковь заскочить — одно другому не мешает.

Потом психиатр и таблетки, от которых становишься бесчувственным, как патиссон. Но атаки всё равно нет-нет, да и пробиваются сквозь химический кордон.

И вот наконец, пройдя все круги ада, измученный путник добирается до психотерапевта. Это уже последняя станция на пути, в которую не верится совсем. Если не помогли бабки и таблетки, то чем может помочь этот болтун? Что он такого скажет, чтобы эти ужасные, невероятные, неконтролируемые состояния вдруг ушли?

Спойлер — ничего. Помогать придётся себе самому — возвращать контроль над своим слетевшим с катушек организмом. НО! Именно психотерапевт станет тренером, который этому научит и поддержит в трудную минуту.

Но не будем забегать вперёд! Прежде, чем что-то делать, нужно понять, а что же произошло.