Зарядка для жизни

Ирина Евдокимова

Погрузитесь в мир уюта и доброты с «Йога котом» — другом на пути к здоровью!Эта книга предлагает простые и доступные упражнения, которые легко вписываются в ваш день.Всего 5 минут могут изменить настроение: от растяжки в постели до прогулки на свежем воздухе. Каждый совет поможет заботиться о вашем теле, даже во время просмотра сериала, подкаста.Присоединяйтесь к «Йога коту» и откройте радость активной жизни — это просто, весело и приятно!Сделайте шаг к лучшему самочувствию!

Иллюстратор Letarica

Иллюстратор Canva

© Ирина Евдокимова, 2024

© Letarica, иллюстрации, 2024

© Canva, иллюстрации, 2024

ISBN 978-5-0064-5909-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Зарядка для жизни

Зарядкой мы будем называть:

— время наедине с собой,

— взаимодействие со своим телом,

— комплекс упражнений,

— упражнения, которые выполняем в определенное выделенное время,

— когда у нас есть сонастройка с самими с собой,

— время, когда мы можем побыть наедине с самими собой.