Зарядка для жизни

Ирина Евдокимова

Погрузитесь в мир уюта и доброты с «Йога котом» — другом на пути к здоровью!Эта книга предлагает простые и доступные упражнения, которые легко вписываются в ваш день.Всего 5 минут могут изменить настроение: от растяжки в постели до прогулки на свежем воздухе. Каждый совет поможет заботиться о вашем теле, даже во время просмотра сериала, подкаста.Присоединяйтесь к «Йога коту» и откройте радость активной жизни — это просто, весело и приятно!Сделайте шаг к лучшему самочувствию!

Коврик для йоги, фитнес коврик, пенка

Яркий оранжевый, стильный чёрный, зелёный, как трава

Как только эта штука появляется рядом с вами, это сразу плюс к настрою, особенно если вам нравится визуально, как выглядит, какого цвета коврик.

У меня всегда несколько ковриков, где бы я ни жила. Из забавного, вспомнила историю, когда жила в горах, там балкон без остекления, и бывали такие сильные ветра, что коврик просто улетал. И я его потом не находила. Такой ковёр-самолет, как из сказки про Алладина и Жасмин.

Но это приятные хлопоты, что вокруг тебя горы, природа, что ничего страшного, если коврики улетают. Так вот, классно, чтобы был коврик дома разложенный, плюс отдельно сложенный, и для улицы.

Почему так? Потому что один разложенный коврик будет постоянно мозолит вам глаза и напоминать «позанимайся, иди сюда, отложи якобы супер важные дела, оторвись от соц. сетей». Сложенный коврик в трубочку будет просто красиво стоять, и напоминать вам, что вы крутышка-фитнес-няша или крутыш-спортсмен.

Просто сложенный не будет пылится и на нём можно уже делать упражнения лёжа. Для улицы — просто всегда на готове и тоже как напоминание, при любом удобном случае, коврик подмышку и вперёд.

О, друзья, вы не представляете, какое это крутое чувство. Выходишь такой из подъезда, идёшь мимо всех прохожих, такой весь на спорте, с этим фитнес ковриком, и просто сразу уже на этом моменте настроение плюс 100, сразу чувство, какой я молодец! И неважно, сколько вы будете заниматься, у меня было и 10 минут, важнее, что вы вышли и сделали это!