Зарядка для жизни

Ирина Евдокимова

Погрузитесь в мир уюта и доброты с «Йога котом» — другом на пути к здоровью!Эта книга предлагает простые и доступные упражнения, которые легко вписываются в ваш день.Всего 5 минут могут изменить настроение: от растяжки в постели до прогулки на свежем воздухе. Каждый совет поможет заботиться о вашем теле, даже во время просмотра сериала, подкаста.Присоединяйтесь к «Йога коту» и откройте радость активной жизни — это просто, весело и приятно!Сделайте шаг к лучшему самочувствию!

Нарушать правила

«Сделать хоть раз что-нибудь не так»

Я вижу небо — в нём тишина.

Я поднимаюсь к небу, еле дыша,

И вдруг понимаю — это во мне душа.

Странное дело — это моя душа.

Как нелепо жить вниз головой,

Когда такое небо есть надо мной,

И, кажется, звёзды можно достать рукой.

Я и не ведал, что этот мир такой.

Боже, какой пустяк,

Сделать хоть раз что-нибудь не так:

Выкинуть хлам из дома

И старых позвать друзей.

Но что-то всерьёз менять,

Не побоясь в мелочах потерять,

Свободно только небо

Над головой моей.

Александр Иванов

Отлично нам с вами подойдут эти слова, чтобы вдохновиться и выйти на улицу сделать упражнения. Неважно, в какой одежде и обуви. Даже знаете, наоборот, круто нарушить свои же правильные правила или ожидания кого-то. И выйти в какой-то не такой куртке, кофте, выйти весной в самых обычных сапогах, какие есть, делать упражнения, а не ждать покупки специальных спортивных. Выйти и пройти 3 круга по школьной площадке и сказать себе, что это и был сегодня ваш фитнес и спорт. Надеть смешную панаму, одеться так и выглядеть так, как если бы никто вас не увидел.

Ради себя, просто ради себя самого сделать так, как вам хочется, не оборачиваясь на мнения. Разрешать себе.