Побег из ада, или Исповедь паникера

Игорь Светин, 2023

Эта книга – история о непростой судьбе человека, который по воле случая оказывается в плену сложного психологического расстройства. Автор, долгое время страдавший от приступов страха и панических атак, с особой искренностью рассказывает о важных событиях своей жизни, препятствиях и глубоких прозрениях, которые принесла с собой болезнь.В первую очередь книга посвящается тем, кто, оказавшись в похожей ситуации, проживает каждый свой день как подвиг, но не теряет надежды когда-нибудь найти собственный путь исцеления.

Из ада не выбраться самому. Может помочь только ангел. И даже у него не всегда хватает сил подбросить тебя до небес. Но если ты ему по-настоящему дорог, у тебя за спиной вырастут свои крылья. И вы обязательно улетите оттуда вместе. И тогда в этом мире не угаснет любовь.

Ты можешь ослепнуть от красоты своей жизни. Можешь потерять зрение от темноты, оказавшись на ее дне. Но пока твое сердце способно качать по венам кровь, у тебя всегда останется возможность увидеть радугу жизни в своей душе. Просто пригласи ее на свидание.

От автора

Дорогой читатель!

Мой путь к тебе был очень сложным. Я даже представить себе не мог насколько.

Но если твой взгляд зацепился за название или обложку этой книги, то ты — это я, а я — это ты.

И поверь, я хорошо тебя знаю. Даже лучше, чем ты пока знаешь самого себя.

Тревоги, страхи, панические атаки и особенно этот ужасный страх смерти были моим привычным состоянием на протяжении многих лет, пока остальные люди наслаждались красотой и многогранностью этого мира. А я считал себя среди них изгоем.

Но у меня для тебя, дорогой читатель, есть две новости, и обе хорошие.

Первая: если ты испытываешь подобные состояния, то знай, что тебе ничего не грозит. Ты не умрешь ни сегодня, ни завтра и, возможно, никогда, заслужив за свои подвиги вечную жизнь. Об этом ты узнаешь позже на страницах этой книги.

Вторая: все, что с тобой происходит, — это, говоря современным языком, необычный квест, который ты должен пройти до конца и желательно побыстрее, чтобы наконец найти себя настоящего. А все эти страхи — только подсказки. Чтобы пройти испытание, потребуется много воли и мужества, но оно того стоит. Ты найдешь свой клад, и в нем будут такие ресурсы и таланты, о которых ты даже не мечтал. Появятся силы сделать невозможное. Я вот, например, эту книгу написал.

Хочу представиться: кто я такой?

Не буду скромничать. Я всего лишь навсего, по сравнению с тобой, «олимпийский» чемпион в нашем необычном, многим даже не известном виде спорта. Он называется — ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ.

Неслучайно эта книга посвящена как новичкам, совсем недавно и не по своей воле пополнившим ряды спортсменов, так и опытным профессионалам, которые, достигнув в нем некоторых «успехов», хотят поскорее покончить с этим экстримом. И, конечно, тем, кто пытается им в этом помочь.

Непростое это дело, не скрою, когда ты оказался уже кем-то избранным. Каким-то Мегатренером, который увидел в тебе редкий талант, достойный только чемпионов. И каждый день он заставляет тебя преодолевать препятствия, которые никому, кроме тебя, не видны.

После каждой такой тренировки ты ощущаешь себя обессиленным и отчаявшимся, никому не известным и не нужным героем. Понимаешь, что твоя жизнь пошла под откос и тебе в ней уже ничего не светит. Нет ни сил, ни воли к сопротивлению, каждый день ты неизбежно просыпаешься под крик своего тренера: «Давай беги куда глаза глядят! У меня на тебя большие планы. И мне не важно, что ты там про себя думаешь и что с тобой происходит».

Самое ужасное, что этого тренера ты никогда в глаза не видел. А он каждый день следит за тобой, не выпуская из поля своего зрения ни на секунду, ведь ты оказался его любимчиком.

У каждого начинающего автора, который, руководствуясь личным смыслом, задумал такое непростое дело, как написание книги, и уже почти справился со своей задачей, рано или поздно наступает момент выгорания. Не в силах закончить начатое, ты начинаешь ненавидеть себя, теряешь тот самый смысл и останавливаешься на полуфразе.

Твой любимый ребенок, который целый год рождался в муках с мыслью «Я полюблю тебя любого — и гениального и посредственного, ведь ты мне достался с таким трудом и болью», вдруг превращается в злейшего врага. Он пытается, еще не появившись на свет, тебя уничтожить. Тем или иным способом, в зависимости от твоей фантазии. Да, у этой книги есть свои особенности, так что просто из любопытства ее лучше не читать. А вот для вас, мои дорогие коллеги, это то что надо. Вы вытащили из всей этой огромной колоды козырного туза. И я уверен, он вам пригодится в нашей непростой игре.

Так вот, насчет выгорания. Сия участь не минула и меня.

Пытаясь отвлечься, чтобы уйти от себя и этой книги, я начал блуждать по просторам Ютуба. Нашел первый попавшийся фильм и нажал кнопку. Не поверите, в нем тоже был свой тренер.

Этим фильмом оказался «ВЫСТРЕЛ». Про олимпийского чемпиона по биатлону, настоящего, а не мнимого, которым я представился вам в начале.

И вот первый тренер спортсмена, гонявший его безбожно, в трудную минуту, когда подопечный перестает верить в себя, выкладывает перед ним патрон и произносит: «Этот патрон застрял в моем стволе перед последним выстрелом, и я не стал чемпионом. Сделай его за меня».

В кульминации фильма главный герой, на котором все уже поставили крест, по воле случая оказывается в эстафетной команде и бежит на последнем этапе. Он делает невозможное, сокращая отставание, и становится на последний огневой рубеж. Рядом с ним биатлонист, что с детства был для него кумиром, и герой чувствует, что нет никаких шансов победить, ведь он его бог. И вот последний выстрел. Секунда за секундой, убегающие вдаль. Их не догонишь. А этот парень думает про себя, что для него важнее — победа, о которой уже не узнает его учитель, или этот последний выстрел, который он обещал ему сделать за него и не промахнуться.

Когда человек преодолевает свои слабости или соблазны ради другого, то весь мир начинает ему в этом помогать. Пуля попала в цель, и доли секунды сделали этого паренька и всю его команду олимпийскими чемпионами.

Я вместе с ними прыгал от радости, забыв на время о своей книге.

Кем я себя возомнил тогда: тем талантливым тренером или тем чемпионом? Главное — ко мне вернулось желание закончить начатое, только теперь с новым смыслом. На своего «тренера» я посмотрел под другим углом и перестал его ненавидеть.

Мне, как и тому парню, было 22 года, когда я впервые поднялся на пьедестал. Потом было много других, и уже покруче. Вот только наш спорт совершенно иной. В нем главное — не взойти на пьедестал, а изо всех сил пытаться на него не попасть.

Ведь на нем ты окажешься не в лучах мировой славы, а на пике своего страха смерти, часто одинокий и беспомощный. И никто не повесит тебе на шею золотую медаль, лишь чья-то неведомая рука свесит услужливо перед тобой петлю, с непристойным предложением: «Все равно ты отсюда сам не слезешь, ведь твои болельщики давно разошлись».

Мне повезло спуститься с самого высокого пьедестала, откуда не была видна жизнь даже в простых своих проявлениях. Я видел только одного человека, который продолжал меня ждать там, внизу. Удалось потом даже расстаться с этим необычным спортом. Так, остались мелкие соревнования, чтобы не потерять форму и не забыть о своем спортивном прошлом. Все-таки с ним была связана большая часть моей жизни, которую я растратил на то, чтобы сойти с пьедестала своих мифических побед, стирая до крови шкуру своего аватара.

Я ДОЛЖЕН сделать свой последний выстрел, в виде этой книги, и посвятить его своей безымянной команде. Я уверен: в ней так много хороших и талантливых людей. И я ХОЧУ закрыть мишень, в которую они так долго пытаются попасть, а она все манит и манит их к себе чернотой своей загадочной тайны. И, значит, я СМОГУ!

Надеюсь, когда они узнают об этой тайне всё, то потеряют к ней всякий интерес. Вернутся к тем, кому они по-прежнему нужны, кто продолжает любить их и ждать, упадут наконец в объятия своих болельщиков со словами любви и благодарности.

Может, они даже найдут для себя новый вид спорта, например танцы на льду. Тоже непростой. Но проще и легче быть даже коровой на скользком льду, чем странным человеком, которым перестают интересоваться, если долго не могут понять.

Может, они задумаются наконец, что самое главное — понять самого себя и пригласить на свидание по лабиринтам собственной жизни. И пройти по ним ты можешь только сам. Никакой талантливый проводник тебе в этом до конца не сможет помочь, как и отыскать твоего личного Минотавра, который потом окажется лишь плюшевым мишкой.

Конечно, у каждого из нас есть своя карта жизни, и мы не можем поменять ее на другую, как в карточной игре. Эта карта часто не совпадает с теми территориями, на которых живут другие люди, даже самые близкие. Мы убеждаемся в этом каждый раз, когда вольно или невольно попадаем в их личное пространство и соприкасаемся с ними телом или душой.

Но когда ты держишь в руке даже не карту, а проржавевший пятак своей жизни и пытаешься бросить его в колодец Человечности, то искренне надеешься на то, что он там не будет лишним. Какой уж есть, какой достался, другого могло и вовсе не быть. Главное, что ты его туда бросаешь.

Ведь что есть наша жизнь? У нее много определений, но ее можно сравнить с поездом дальнего следования. Он даже не знает, когда и с какой станции отправился в путь, да и пункта назначения у него нет. Только на многочисленных полустанках в него кто-то садится, а кто-то выходит. Потом он снова мчится на большой скорости, и его пассажиры только успевают замечать за окном придорожные столбы с отметками лет, улетающих вдаль.

Так случилось, что мы с тобой, дорогой читатель, оказались в одном купе этого поезда. Обычно такое случайное соседство располагает к искреннему и душевному разговору, ведь мы больше никогда не увидимся. Кто-то сменит купе, или перейдет в другой вагон, или решит сходить в ресторан и там дождаться своей остановки. Но когда-нибудь услышанная в этом купе история в виде фразы или слова вернется к тебе и поможет в самую трудную для тебя минуту.

И не важно, что эта книга окажется забытой в старом купе.

Стоит отнестись к написанному именно так, я все-таки не Эрнест Хемингуэй, который не любил лишних слов. Может, их будет здесь больше, чем нужно. Прошу прощения за то, что не могу определить, какие слова моей жизни были лишними.

Я даже не профессиональный психотерапевт. Но в душе искренне верю, что и ты, дорогой читатель, когда-нибудь решишься рассказать кому-то свою историю и проживешь интересную и длинную жизнь, в которой страхи и тревоги будут только мотиваторами достижений.

Очень важно, чтобы этот поезд продолжал свое движение, ведь в нем едет так много близких нам людей. Они останутся там, даже когда мы его покинем. Так не хочется, чтобы кто-то выключил свет или пустил его под откос. Ты согласен с этим?

Ну что?

Эти два слова напомнили мне старый анекдот, и опять про тренера. Играют в футбол две колхозные команды. После первого тайма счет 10:0. Тренер, он же председатель колхоза, задает проигравшей команде один вопрос: «Кто вчера первым сказал — ну что?»

Просто у нас, паникеров, не очень веселая жизнь, и надо использовать любую возможность, чтобы посмеяться над собой и над целым миром.

Ну что? Вспомним о биатлоне.

Приклад упирается в плечо и становится с ним одним целым. Взгляд находит мишень, и ничего, кроме нее, больше нет. Пульс, дыхание, давление крови в сосудах приводим в норму усилием воли. Палец на спусковом крючке кожей породнился с металлом. И вот он нажимает на курок, и пуля летит в цель…

Даже не верится, неужели я все-таки смог это сделать. И пусть эта книга станет дополнительным патроном, подаренным мною. В трудную минуту, когда закончатся свои, вспомни о нем и не забывай, что у меня получилось. И это поможет тебе выжить, хотя бы сегодня. А завтра?! Каждый сам решает, что будет завтра. Главное, что оно обязательно наступит. Ты поверишь в это, прочитав мою историю до конца.

В этой книге не будет каких-то чудодейственных рецептов или советов, которые в одночасье меняют жизнь к лучшему, я все-таки не врач и не волшебник. Я такой же, как ты, мой читатель. И поэтому могу поделиться только своей жизнью. Это то же самое, что поделиться своей кровью с тем, кому ее не хватает и за кого вы в ответе.

Ведь мы с тобой одной крови: Ты и Я.

Если ты прочитаешь мою жизнь и сделаешь то, что смог я, значит, моя кровь пригодилась и я пролил ее на этих страницах не напрасно.

Одна жизнь, одна любовь и одна книга…

Три загадки Создателя всего сущего… для отдельно взятого человека. Хочется верить, что я нашел на них правильные ответы, чего и всем желаю.

Одного неизвестного писателя спрашивают:

— Вашу книгу прочитало только два человека. Вас это не расстраивает?

— Как здорово. И кто же второй?