Лыжные гонки

Дмитрий Демченко

Автор книги максимально кратко и доходчиво делится своим опытом лыжника-профессионала: рассказывает о техниках передвижения, посвящает в тонкости экипировки, спортивного питания, вопросов здоровья и подготовки инвентаря, приводит конкретный тренировочный план на год – в общем, отражены все важные аспекты этого вида спорта. А еще рассказывает, какие трудности приходится преодолевать спортсменам, как решать психологические проблемы, чтобы не терять веры в себя и добиваться поставленной цели.

Лыжная смазка

Наверное, вы уже догадались, что в данной главе я расскажу вам о том, чем можно смазывать свои лыжи. Полагаю, вы в курсе, что существует смазка для скольжения и для держания. Но и внутри этих двух видов огромное количество разновидностей. Попробуем разобраться в том, когда и какую именно лучше применять.

Начну, пожалуй, с тех, что предназначены для держания, которые покрывают весь диапазон температур, — их всего три вида, а вот производителей куда больше. Итак, эти смазки существуют в виде мазей, продаются они в жидком, твердом и полутвердом виде. Все они без исключения наносятся на часть скользящей поверхности лыжи, называемой колодкой (как ее определить, расскажу дальше). И да, мази для держания наносятся только на классические лыжи, потому что в коньковом ходе мы толкаемся кантом лыжи, а в классическом — колодкой. Твердые мази находятся в цилиндрических алюминиевых банках диаметром около 3 см и высотой около 6—7 см с пластмассовой крышкой. Данное средство лыжники используют при минусовых температурах. Полутвердые мази находятся в таких же емкостях, но по своей консистенции они мягкие и довольно липкие. Температурный режим для таких смазок — около нуля градусов. Жидкие мази находятся в тюбиках, почти как для зубной пасты, только из алюминия. По составу вязкие, очень липкие, ими легко испачкаться, но крайне сложно отстирать. Рекомендован для них плюсовой температурный режим.

Теперь на очереди мази для скольжения, их четыре вида: парафин, порошок, эмульсия, жидкий парафин. Идем по порядку. Парафин — основной вид смазок скольжения, бывает в твердом и жидком состоянии. Начну с твердого. Данный вид смазки наноситься на скользящую поверхность лыж с помощью утюга, то есть парафин плавим и параллельно наносим на лыжу, при этом покрываем всю поверхность, кроме колодки на классических лыжах. Этот вид смазки, как, собственно, и все остальные, предлагается использовать при определенных температурах.

Также парафины делятся на категории по содержанию в них фтора. Чем больше фтора, тем парафин лучше и дороже. Категорий существует четыре: CH, LF, HF, FHF; последняя содержит больше всего фтора. Есть еще одна категория под названием «графитовые парафины». Ее чаще всего используют для консервации лыж на лето или промывки после гонок. Скользящая поверхность лыж сделана из пластика с высоким содержанием графита; когда мы используем лыжи, графит вымывается, поэтому наступает необходимость использования графитового парафина.

Жидкий парафин наносится на короткие гонки, например, спринт. Этот вид смазки дает хорошее скольжение, но быстро слетает. Есть еще эмульсия, она тоже находится в жидком виде, однако и она, обеспечивая большую скорость, служит недолго, при этом стоит немало. Жидкий парафин придумали для замены твердого аналога, потому что при использовании утюга для нанесения парафинов лыжи портятся.

Порошок чаще всего лыжники выбирают для смазки во время гонок. Его наносят тоже с помощь утюга, он содержит большое количество фтора и держится на лыжах около 30 км. Выпускается в пластиковых банках. Его цена варьируется от 1 500 до 10 000 рублей.