10 основных техник для познания себя

Дарья Юрьевна Новикова, 2023

В книге приведены 10 основных техник для самостоятельной работы без помощи психолога или коуча. При выборе техник вы будете работать самостоятельно, что поможет вам снизить риск тревожности и упростит ваше понимание. Главная задача книги – помочь вам не обесценивать себя и понимать, чего вы хотите. Примеры и описания помогут легче решать сложные вопросы. Карманный путеводитель для познания своего "Я", вот что делает эту книгу уникальной. Кратко, без воды и с простым текстом. Содержательность обретает новый смысл и помогает снизить риск для понимания логики ненужных слов. Вам не нужно искать информацию в интернете. Самое главное собрано в вашем карманном помощнике. В любой момент, когда вам придется решать, вы сможете воспользоваться записями, которые показывают только ваши желания. Обозначить свои правила и понять себя на пути решения проблем? Конечно, да. Только так вы можете себя понять и принять в полной мере. Нацеленность на проблему, принятие и вывод, – все в этой книге.

ВВЕДЕНИЕ.

Моя книга — это возможность открыто поговорить с самим собой, понять, что сейчас важнее. И если переосмыслить все что вы будете делать, вы взглянете по-другому на свой мир и окружение, и у вас появятся силы для решения важных проблем. Правильный мир вы сможете увидеть, только когда будете понимать себя. Я предлагаю вам за минимумом слов, увидеть и поработать над собой. При этом попытаться понять, чего вы боитесь и чего хотите на самом деле, когда вы пытаетесь решить проблемы с помощью еды и похудения и тд. Надеюсь, что моя книга поможет вам еще лучше понять себя и разобраться в своих отношениях с собой.

В книге приведены 10 основных техник для самостоятельной работы, без помощи психолога или коуча. При выборе техник, вы будете работать самостоятельно, что поможет вам снизить риск тревожности и упростит ваше понимание. Главная задача книги помочь вам не обесценивать себя и понимать, чего вы хотите. Примеры и описания помогут легче решать сложные вопросы.

Карманный путеводитель для познания своего"Я", вот что делает эту книгу уникальной. Кратко, без воды и с простым текстом. Содержательность обретает новый смысл и помогает снизить риск для понимания логики ненужных слов. Вам не нужно искать информацию на просторах интернета. Самое главное собрано в вашем карманном помощнике. В любой момент, когда вам придется решать, вы сможете воспользоваться записями, которые показывают только ваши желания. Обозначить свои правила и понять себя на пути решения проблем? Конечно, да. Только так вы можете себя понять и принять в полной мере. Нацеленность на проблему, принятие и вывод, все в этой книге.

Поэтому главным помощником на пути к себе станет именно она. Книга напутствия для себя.

1