10 основных техник для познания себя

Дарья Юрьевна Новикова, 2023

В книге приведены 10 основных техник для самостоятельной работы без помощи психолога или коуча. При выборе техник вы будете работать самостоятельно, что поможет вам снизить риск тревожности и упростит ваше понимание. Главная задача книги – помочь вам не обесценивать себя и понимать, чего вы хотите. Примеры и описания помогут легче решать сложные вопросы. Карманный путеводитель для познания своего "Я", вот что делает эту книгу уникальной. Кратко, без воды и с простым текстом. Содержательность обретает новый смысл и помогает снизить риск для понимания логики ненужных слов. Вам не нужно искать информацию в интернете. Самое главное собрано в вашем карманном помощнике. В любой момент, когда вам придется решать, вы сможете воспользоваться записями, которые показывают только ваши желания. Обозначить свои правила и понять себя на пути решения проблем? Конечно, да. Только так вы можете себя понять и принять в полной мере. Нацеленность на проблему, принятие и вывод, – все в этой книге.

О главном.

Как показывает моя практика, люди, не знающие своих стремлений и на что способны, легко поддаются давлению и манипуляциям со стороны окружающих. А это уже достаточная причина быть неудовлетворенным в жизни. К этому добавляются и другие “неудобства”: человек не осознает свои желания, не ставит цели в жизни и, конечно, мало чего достигает.

Познание себя, прямой путь для осознания своей ценности в жизни, а примеров для чего это нужно, масса:

адекватная самооценка и снижение тревожности, ведь такая личность уверенно шагает по жизни;

— нормально выстроенные отношения с окружающими, так как знающий свои достоинства человек не будет вступать в токсичные отношения, терпеть грубость и пренебрежение;

любимая работа, так как такой человек будет руководствоваться своими желаниями и способностями, а не “советами” со стороны;

более высокая финансовая удовлетворенность, так как личность, знающая себя, не будет тратить деньги на статус, поддержку своего имиджа, а будет приобретать только то, что приносит удовольствие, и не будет терять время на ненужное.

становишься более довольным своей работой

возможность лучше управлять своими эмоциями

лучшие лидерские качества

улучшенные отношения

более высокий уровень счастья

больше творчества

лучшее общение

лучшие навыки принятия решений

больше уверенности

с большей вероятностью сделать правильный выбор

В той же мере нехватка самопознания может привести к глобальным катастрофам как в физическом, так и в эмоциональном плане.

2