Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию

Вячеслав Мякушенко

Это книга наших историй, это разные взгляды, это разные пути, которые приводят людей к Холодной воде. Лично я верю в физику и химию и не верю в то, что нельзя пощупать, измерить, изучить.Когда после Холодной воды я чувствую «Благодать», то под этим словом я понимаю действие мощного гормонального коктейля в моей крови.Это телесное ощущение знакомо всем, кто регулярно моржует. Когда приходит «Благодать» или «Кайф», это сразу становится понятно даже новичку.

С чего начать?

Начинаем с головы. Всё в нашей голове. Основное препятствие на пути к здоровью — это наши убеждения и страхи.

О СТРАХЕ.

Я буду готовить вас к тому, что сейчас кажется сложным, почти невозможным — это закаливание в проруби.

Что такое прорубь для меня? Это не просто дыра во льду с холодной тёмной водой.

Это — источник силы, энергии, молодости, радости, красоты, решительности и воли.

Это дисциплина, это внутренний стержень, это каждый раз встреча со страхом, со слабостью и победа над ними.