Блоготерапия

Анжелика Богданова

Друзья, данная книга родилась из статей на тему моего эксклюзивного направления в психологии – блоготерапии.С мая этого года я активно консультирую, веду группы по раскрытию творческих способностей и продвижению авторов, в том числе – пишущих психологов.За десять месяцев нашей работы мои ученики «расписались», были проработаны блоки и негативные установки, мешающие их самораскрытию.Буду рада, если вас заинтересует мой опыт в этом направлении, пообщаться мы сможем в моем блоге.

Не бояться неперемен

Правда может быть очень разной и неоднозначной. Не обязательно это сиюминутное решение, а даже больше нахождение в состоянии потока — позволять себе ясно и честно чувствовать и проживать то, что происходит, не корректируя его, не фантазируя.

Вообще, не надо придумывать ситуации и людей, а особенно пытаться быстро подстроить обстоятельства под себя. Общаться можно и нужно и озвучивать то, что вас волнует. Не надо всегда быть рулевым, но и идти на поводу тоже не стоит.

Представление о вас других может не совпадать с вашими мыслями о себе. Хотя в общение однажды могут вмешаться чувства, и они поменяют многое, даже начнут менять вас, вопрос — насколько кардинально. И как вы готовы меняться или позволять изменить себя.

Поговорить по душам — не всегда выход, когда вы сами до конца не знаете, чего хотите. Но есть ощущения тела, к которым нужно прислушиваться, они редко подводят. Да и зону внутреннего комфорта не стоит списывать со счетов, она тоже не одним днем выстраивалась, чтобы ее так просто покинуть и забыть.

Менять себя не просто, да и нужно ли? Определить приоритеты, а что дальше? В любом случае не бояться неперемен. Иногда это самое важное, что вы можете понять для себя. И тогда вдруг все вроде бы затертое и повседневные обретает новые краски, начинает играть внутренним светом, который вы давно перестали замечать.

Делать то, что удобно, поступать согласно со своими желаниями, говорить или не говорить — выбирать вам. Или в любой момент перестать обсуждать любой вопрос, если вы почувствуете, что не готовы сейчас это делать, что спирает дыхание и пальцы теребят край одежды.

Сказать себе правду — вот главный посыл. Но оставаться в своей раковине, не прятаться, выглядывать и все же быть в домике. Этому искусству так сразу не научишься, часто знание приходит само собой, как голос интуиции или инсайт.

Неперемены — это не всегда застой, не всегда плохо. И точно более честно, чем судорожный рывок вперед и вверх, без расчета траектории нормального полета.

А как вы относитесь к непеременам?