Здоровье начинается с тебя

Айгуль Харисова

Мы все время торопимся, куда-то спешим. Перекус на бегу, нет времени на свое здоровье.А вспоминаем о себе, когда уже начинаются проблемы со здоровьем.Но профилактика всегда лучше, чем здоровье. Именно об этом моя книга.И здоровье всегда в руках в человека.Я надеюсь, что мои советы помогут вам быть здоровым.

© Айгуль Харисова, 2020

ISBN 978-5-4498-3541-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Айгуль Харисова

Здоровье начинается с тебя

Заботиться о своем здоровье нужно в любом возрасте, будь то 20 или 45 лет. Даже если нет никаких жалоб. Здоровье не купишь, а от врачей зависит немногое. А ведь большинство болезней человек может предупредить сам. Из чего складывается здоровье?

Из правильного питания, здорового сна, отдыха, ограничения стресса, физической нагрузки и конечно, позитивного мышления. Для этого и нужна профилактика — предупреждение болезней.

Как сохранить здоровье на долгие годы?

Как держать себя в тонусе даже на работе?

Как справляться со стрессом?

В этой книге ты найдешь ответы на эти и другие важные вопросы.

Искренне надеюсь, моя книга поможет вам узнать основные способы профилактики болезней. Я постаралась написать все по-простому, без научных мудреных слов, чтобы все было предельно понятно любому человеку без медицинского образования. Надеюсь, что вы измените свою жизнь к лучшему и станете счастливее.