На здоровье! Пять эффективных привычек для крепкого здоровья

Анастасия Вадимовна Вахтель

В этой книге описаны простые, естественные методы сохранения и укрепления здоровья, которые доступны абсолютно каждому человеку. Вам останется только применить полученные знания на практике и получить результат уже в первый месяц.Книга «На здоровье!» – это инструкция к действию. Если вы выбрали эту книгу, значит, здоровье сейчас в ваших руках.

© Анастасия Вадимовна Вахтель, 2023

ISBN 978-5-0060-6246-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ПРЕДИСЛОВИЕ

Вся наша жизнь сложена из множества привычек, определяющих наше состояние и настроение. То, что мы делаем регулярно и многократно, сильно влияет на нас. И если у нас есть вредные привычки — рано или поздно они скажутся на нашем здоровье. Внедрение же новых привычек кардинально меняет наш образ жизни и требует определенных знаний, а также понимания своего организма.

Основная цель этой книги — ознакомление читателя с методами профилактики как важнейшего направления в оздоровлении организма человека. Именно профилактики — то есть недопущения развития заболеваний! Здесь нет информации о методах лечения — этим занимается медицина. Моя задача — направить фокус внимания на сохранение и укрепление здоровья. Это совершенно другая система.

Пять привычек, указанных в этой книге, очень простые, естественные и доступные каждому. К сожалению, многие знания утеряны и большинство из нас не знает, как владеть самым ценным ресурсом, данным нам от рождения — здоровьем. Мы в силах это исправить.

Я желаю вам освободиться от старых шаблонов, опустошить свою чашу, чтобы наполниться новыми и простыми знаниями.

Готовы? Начнем…

Возможности нашего тела безграничны. Главное — найти к нему ключ.