© Анастасия Вадимовна Вахтель, 2023
ISBN 978-5-0060-6246-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
ПРЕДИСЛОВИЕ
Вся наша жизнь сложена из множества привычек, определяющих наше состояние и настроение. То, что мы делаем регулярно и многократно, сильно влияет на нас. И если у нас есть вредные привычки — рано или поздно они скажутся на нашем здоровье. Внедрение же новых привычек кардинально меняет наш образ жизни и требует определенных знаний, а также понимания своего организма.
Основная цель этой книги — ознакомление читателя с методами профилактики как важнейшего направления в оздоровлении организма человека. Именно профилактики — то есть недопущения развития заболеваний! Здесь нет информации о методах лечения — этим занимается медицина. Моя задача — направить фокус внимания на сохранение и укрепление здоровья. Это совершенно другая система.
Пять привычек, указанных в этой книге, очень простые, естественные и доступные каждому. К сожалению, многие знания утеряны и большинство из нас не знает, как владеть самым ценным ресурсом, данным нам от рождения — здоровьем. Мы в силах это исправить.
Я желаю вам освободиться от старых шаблонов, опустошить свою чашу, чтобы наполниться новыми и простыми знаниями.
Готовы? Начнем…
Возможности нашего тела безграничны. Главное — найти к нему ключ.
