КОНТРА́СТНЫЙ, -ая, -ое; -тен, -тна, -тно. 1. Составляющий контраст, являющийся контрастом; резко противоположный. Контрастные явления. Контрастные цвета. (Малый академический словарь, МАС)
ОБЛИВА́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по глаг. обливать (в 1 и 2 знач.). (Малый академический словарь, МАС)
КОНТРА́СТНЫЙ, -ая, -ое; -тен, -тна, -тно. 1. Составляющий контраст, являющийся контрастом; резко противоположный. Контрастные явления. Контрастные цвета.
Все значения слова «контрастный»ОБЛИВА́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по глаг. обливать (в 1 и 2 знач.).
Все значения слова «обливание»Формирование положительного отношения к закаливанию организма контрастным обливанием рук и ног, влажным обтиранием.
К наиболее эффективным методам закаливания относятся: ходьба босиком, умывание холодной водой перед сном и после него, практика дыхательной гимнастики, обтирание мокрым полотенцем, контрастное обливание ног и купание в прудах, речках, озёрах.
Формирование положительного отношения к закаливанию своего организма контрастным обливанием рук и ног, влажным обтиранием во время ежедневных закаливающих процедур.