Анатомия счастья

Станислав Сергеевич Сергов

Данная книга-тренинг направлена на знакомство читателя с самим собой. В ней развёрнуто представлены с алгоритмами достижения целей и причинно-следственные связи, которые лежат в основе качества жизнь. Каждая глава книги сопровождается вопросами, которые помогают найти ответы на самые важные темы.

Глава 5. Сознание и бессознательное

Интуиция — это попросту знание о чём-то

без понимания того, как это знание было получено.

Дэниел Клемент Деннет

Говорят, Зигмунд Фрейд был сексистом. Однако, рассуждая о бессознательном, он был прав. Современная наука подтверждает его догадки о том, что сознание — это лишь малая часть, видимая верхушка айсберга. Фрейд писал о трёх уровнях, но я остановлюсь на двух.

Многое мы не контролируем сознательно. Вместе с дыханием, сердцебиением и пищеварением мы не можем контролировать и другие процессы. Мы научились ходить и делаем это автоматически.

В большинстве случаев человек живёт привычками мышления и привычками поведения. Они так сильно укоренились в нашем мозгу в виде сформировавшейся нейронной цепи, что одного желания для каких-либо изменений обычно мало. Мозг, когда активен, потребляет много энергии. Кто в далёком прошлом разбрасывался энергией — не выживал. Кто сохранял энергию — выживал и давал потомство. Это эволюция. Для экономии энергии люди действуют шаблонами, чтобы каждый раз не изобретать велосипед.

Что же такое сознание и бессознательное.

Сознание

Сознание — высшая, связанная со способностью объяснить мысли, функция мозга, которая заключается в обобщенном и целенаправленном отражении действительности, в предварительном мысленном построении действий и предвидении их результатов, в разумном регулировании и самоконтроле поведения человека за счет обращения внимания субъекта на самого себя, в частности, на продукты собственной активности, а также какое-либо их переосмысление.

Проще говоря, сознательный человек способен прогнозировать результаты своих действий и бездействия, анализирует информацию и своё поведение.

Бессознательное

Бессознательное — совокупность психических процессов и явлений, не входящих в сферу сознания человека, то есть в отношении которых отсутствует контроль сознания.

Спросим у ребёнка: «Зачем ты это сделал?». Он ответит: «Не знаю, просто так». Ребёнок просто не осознавал своего поведения, им руководило бессознательное желание. Более взрослые дети пытаются найти объяснение своего поведения и придумывают логичные истории, которые не всегда являются истинными мотивами их поведения.

Поведенческие автоматизмы и стереотипы действуют в привычной ситуации, когда не надо контролировать один и тот же процесс, который уже успешно повторялся много раз. Модель поведения в ситуации отработана. «Нельзя разучиться кататься на велосипеде» — отлично описывает эту модель. Люди, которые привыкли что-то делать, не отслеживают каждое своё движение. Водители знают, что если имеешь большой стаж и едешь по привычной дороге, то не надо думать какой ногой какую педаль нажать и с какой силой поворачивать руль и в какую сторону. Это отработанное поведение. Иногда даже случается, что, добравшись до места назначения, водитель не помнит, как складывалась его дорога.

Бывает, что мы видим человека впервые в жизни, а он нам уже нравится, хочется с ним общаться, чувствуем в нём родную душу. Люди это называют интуицией. Наше бессознательное имеет огромный объём информации, на основании которой мы делаем бессознательный вывод. И мы говорим: «Я сразу почувствовал». Не понял, а именно почувствовал. Бессознательное реагирует телом и эмоциями, а не разумом.

Имплицитная память

Помните, как в детстве на футбольном поле или во время другой игры можно было крикнуть «не считается» и нам давалась ещё одна попытка. Это было почти как компьютерная игра в реальном мире в режиме бессмертия. Но реальность иная. Каждый миг в нашей жизни оставляет след в нашей голове, формируя восприятие окружающего мира. Это имплицитная память.

Имплицитная, или скрытая память —

тип памяти, который обеспечивает использование информации, полученной на основе неосознаваемого прошлого опыта. Кому верить, что делать, на что мы способны. Это защитная функция. Имплицитная память помогает нам избегать страданий, ранений и опасности. Кто-то называет это интуицией.

Но всегда есть обратная сторона у медали. Автоматизмы нам не только помогают, но могут и мешать. Зачастую «правильным» мы называем такое поведение, которое нам привычно. Привычно, но не всегда эффективно. Оборотная сторона медали нас ограничивает. Именно поэтому нельзя просто передумать и начать жить иначе.