Жизнь без онанизма и порнографии. Книга поможет осознать вред мастурбации, избавиться от порнографической зависимости и направить сексуальную энергию в позитивные изменения

Сергей Лебедев

Позвольте я задам вам несколько вопросов. Что вы чувствуете прямо сейчас? Обратите фокус внимания на свое внутреннее состояние.Слабость, апатия, депрессия?Вы в очередной раз удовлетворили свою похоть, получили маленький оргазм, но при этом полностью проигнорировал какие-то важные решения в жизни.Эта книга поможет порвать цикл апатии, ведь вам просто не хватает осознанности, чтобы сделать для себя решительный шаг в сторону позитивных изменений.Вы готовы?

Почему мы дрочим?

В идеальных отношениях чистая любовь и грязный секс дополняют, а не исключают друг друга.

Брайанна Рид

Интересный вопрос, согласны? Вы вообще задумывались над ним? В этой главе я постараюсь последовательно и доходчиво обрисовать вам причины того, почему люди впадают в эту зависимость.

Каждый из нас постоянно делает выбор в тот или иной момент времени. Выбор может быть осознанным или нет. Выбор может быть полезным для вас или вредным. К примеру, когда вы выбираете — подрочить на порноролик, в котором умудрённая опытом женщина вытворяет всякие шалости, то этот выбор очевидно вреден для вас. Но прикол в том, что конкретно в тот момент, когда вы делали выбор, вы могли считать всё это приятным занятием, которое сделает вас чуть радостнее, чем обычно. Неправильный выбор исходит из отсутствия чёткого понимания, с чем вы имеете дело. Сюда же можно отнести такой фактор, как ограниченность картины мира. Получается, что вы просто-напросто не видите всей картины целиком. Вы можете обращать внимание на отдельные фрагменты, но целостного взгляда достичь не удастся. Вам нужно узнать больше информации о проблеме, рассмотреть её с разных сторон, чтобы научиться делать осознанный выбор.

Допустим, что ранее вы жили только в своём городе. Соответственно, вы были ограничены рамками этого города. Через некоторое время вы решили отправиться в поездку по нескольким новым городам. С помощью этой поездки вы расширили картину мира. Вы поняли, что можно находиться не только в своём городе, но и посещать другие. Кроме того, вы осознали, что один город вам нравится больше, чем другой по тем или иным причинам. Возможно, один город оказался чище. А может архитектура в этом городе разнообразнее. Или там много деревьев и дышится легко. Либо людей меньше, ощущаете себя спокойнее, не чувствуете постоянной беготни, как в муравейнике. Прошло ещё некоторое время. Вы решили отправиться в Германию или в Швейцарию, чтобы посмотреть на что-то совершенно новое. Вы побывали в новой стране. Прочувствовали атмосферу, посетили разные места, пообщались с людьми, поняли их менталитет и т. п. Т.е. вы настолько глубоко погрузились в новую для себя реальность, что увидели гораздо больше различных граней. Это было для вас неким откровением. Вернувшись на свою родину, вы взглянули на неё с нового для себя ракурса. Что раньше вам казалось хорошим, теперь стало выглядеть непривлекательным и странным. Или наоборот вы поняли, что ваша родина — просто замечательная и великолепная по целому ряду факторов страна. И вам здесь жить нравится больше, чем в том государстве, в котором вы недавно побывали. Надеюсь, что вам понятна приведённая мною аналогия.

Чтобы понять явление онанизма, вам нужно изучить его всеобъемлюще. Выйти за рамки собственной точки зрения и посмотреть на онанизм с других сторон. И одной из таких сторон является чёткое понимание, почему люди занимаются онанизмом. Дальше мы будем разбираться в других моментах этого явления, чтобы вы могли собрать пазл целиком из множества фрагментов.

Итак, если какой-то конкретный человек занимается онанизмом, то наверняка он видит в этом деле определённые преимущества. Иначе он бы просто не стал это делать. Но не всё так просто. Кроме преимуществ есть и недостатки. Получается, что сам по себе онанизм приносит сразу и удовольствие, и разочарование. И ваша задача состоит в том, чтобы разорвать данную взаимосвязь. К примеру, вы хотите бросить онанизм, но у вас не получается. А не получается, потому что нет ясности. Есть самообман. Желание найти компромисс, вместо того, чтобы чётко обозначить свою позицию по этому поводу. Вы как будто находитесь в подвешенном состоянии. Вроде бы и бросить хочется, а вроде и нет. Что-то постоянно заставляет возвращаться к мастурбации, как будто нет другого выхода.

Не надо всё валить на онанизм, дело непосредственно в вас. Вы никогда не сможете убежать от себя. Вы можете долго делать вид, что всё нормально, но когда-нибудь вы поймёте, что врёте себе самым наглым образом. В конечном итоге вы осознаете своё враньё. Но хватит ли вам смелости перестать врать? Это далеко не факт.

Я долгое время лгал себе, что у меня нет никакой зависимости от онанизма. Но время шло, а ничего не менялось в жизни. Ощущение было такое, как будто я привязан к столбу, а вокруг просто меняются декорации. Вроде бы что-то происходит, но реального движения нет, потому что я всё ещё привязан к этому чёртовому столбу. И только когда я осознал, что существует этот столб (т.е. зависимость от онанизма), моё восприятие кардинально изменилось. Теперь я совершенно ясно видел, что стою на месте. Понял, что меняются только картинки. Это напоминало великолепно созданную иллюзию. И пришлось потратить изрядное количество времени, чтобы перерезать верёвки и наконец оторваться от ненавистного столба. После этого разрушить декорации не составило труда. И вдруг я увидел реальность такой, какая она есть. Это было настоящее прозрение, инсайт. Дальше жизнь изменилась полностью. Как будто старую жизнь пересадили в новую почву. Жизнь стала наполняться энергией, радостью, яркостью. Жизнь была та же, но она трансформировалась в нечто более цельное и великолепное. Это непередаваемое ощущение.

Очень надеюсь, что с помощью книги «Жизнь без онанизма и порнографии» вы тоже придёте к этому радостному финалу. Я постараюсь сделать всё возможное, чтобы так произошло. Но ключевая роль остаётся за вами. Вы либо начнёте жить без онанизма, либо будете обманывать себя и говорить, что во всём виноват метод — это он не работает. Но метод работает, он проверен и приносит результаты.

Идём дальше.

Мне хочется привести одно сравнение, которое покажет, почему люди занимаются онанизмом.

Возьмём такой феномен как телевидение. Казалось бы, обычный просмотр каналов, но это настолько затягивает, что вечерами ваша рука автоматически тянется за пультом. Вы приходите после работы уставшие и неосознанно включаете ваш любимый телевизор. Садитесь в мягкое кресло и пребываете в пассивном состоянии определённое количество часов. У всех по-разному. Но обычно это время растягивается до самой ночи. Давайте кратко проанализируем преимущества и недостатки просмотра телевизора.

Преимущества:

1) Вы получаете эмоции от просмотра телевизионных каналов. Это могут быть самые разные эмоции — от радости до печали.

2) Вам не нужно думать, чем себя занять. Вы просто включаете телевизор и всё. Думать не надо, просто нужно нажать на кнопку. И уже что-то происходит.

3) Вы отвлекаетесь от своих проблем. Просмотр телевизора позволяет отключиться от реальности, от десятков тревожных мыслей, мелькающих в голове, и почувствовать себя относительно спокойно.

4) Вы всегда в курсе событий, знаете, что происходит в мире.

Честно говоря, я не знаю, какие ещё преимущества можно сюда добавить, поэтому перейду к недостаткам.

Недостатки:

1) Вам постоянно навязывают просмотр рекламы какой-нибудь продукции. Пока вы смотрите фильм по телевизору, хотя бы раз 5 он прервётся рекламой. Естественно, она вам не нужна, но вам её всё равно будут показывать, т.к. за рекламу телевидение получает деньги.

2) Новости по ТВ заливают вам в уши гигабайты негативной информации. На одну положительную новость покажут 5 отрицательно заряженных. У вас складывается впечатление, что жизнь какая-то чёрно-белая, что всё плохо и никакого светлого будущего нет.

3) Телевидение отнимает у вас драгоценное время. Если бы вы не сидели перед телевизором, то могли бы сделать гораздо больше интересных и полезных дел.

4) Вы избегаете решать свои проблемы. У вас могло накопиться множество проблем, которые требуют пристального внимания и скорейшего решения, но вы постоянно уходите от них с помощью просмотра телевизора.

5) Вы получаете информацию, которая забивает вам голову. Зачастую новости и различные передачи только захламляют вашу голову совершенно бесполезной информацией. Вы прекрасно могли бы жить без этой информации, т.к. она ни на что не влияет в вашей жизни.

6) У вас появляется зависимость от телевизора. Вы снова и снова включаете телевизор и находитесь перед ним, как в трансе. Вы смотрите практически всё, что предлагают вам каналы, зачастую без разбора. Вам просто хочется включить телевизор, хотя в этом может и не быть необходимости.

7) Вы перестаёте рационально мыслить. Вы настолько привыкаете получать информацию из вторых рук и следовать телевизионным мнениям, что теряете навык размышлять и думать самостоятельно. Вам без конца навязываются самые разные точки зрения и предрассудки общества.

На этом закончим наш обзор преимуществ и недостатков телевидения.

Как вы понимаете, я не просто так привожу здесь этот список. Зависимость от телевидения можно сравнить с зависимостью от онанизма. У онанизма тоже есть и преимущества, и недостатки. Вы можете согласиться с отрицательными сторонами и даже с преимуществами. Но вы всё равно не бросите эту зависимость, т.к. не будете знать, как можно жить без этих самых преимуществ. Что вы будете делать в тот промежуток времени, который был занят онанизмом или просмотром телевизора? Откуда вы будете черпать положительные эмоции и новые впечатления? Где организм будет брать эндорфины, чтобы вы чувствовали себя лучше в плане настроения? Как вы будете справляться со стрессами повседневной жизни? Как теперь вы сможете отвлечься от своих проблем?

Возникает множество вопросов. Но как ответить на эти вопросы без ухода в зависимость — вы не знаете. Именно в этом и заключается основная трудность избавления от любой зависимости — в нашем случае онанизма.

Давайте я приведу ещё один интересный пример. Но на этот раз с курильщиками сигарет. Зачастую они курят именно потому, что не знают, а как это не курить?

И возникают всяческие вопросы:

Чем я буду заниматься, когда жду троллейбус на остановке?

Что я буду делать на работе во время перекура? Ведь есть же такое слово — перекур. Все мои коллеги будут курить, а я что буду просто стоять с ними и всё?

Если я буду гулять с девушкой, а потом не буду знать, о чём говорить, что тогда делать, если не стану курить?

Когда я еду на машине после рабочего дня, то чем я буду заниматься в течение поездки? Просто следить за дорогой быстро надоест.

А как я буду сбрасывать стресс во время ссор с женой или с кем-то ещё?

И вы начинаете постоянно спрашивать себя — а что, а если? Т.е. вы продолжаете выгораживать свою зависимость всеми возможными способами именно по той причине, что не имеете ясного представления о том, как будете проводить своё время без курения.

Курильщик не понимает, как он будет жить без этой вредной привычки. Ему будет казаться, что жизнь без курения какая-то серая и бесцветная. Ему будет казаться, что чего-то не хватает. И затем он опять закурит и почувствует себя немного лучше. Правда, количество выкуренных сигарет будет постоянно увеличиваться, поскольку предыдущая доза не будет приводить к желаемому состоянию. Поэтому многие курильщики спокойно выкуривают в день по одной или две пачке сигарет.

А потом они удивляются, а куда деньги-то уходят? А чего это я кашлять начал? Почему я так быстро выдыхаюсь, когда поднимаюсь по лестнице? И прочие вопросы.

Заядлый курильщик обязательно найдёт множество аргументов в защиту своей зависимости. Он найдёт десятки и сотни преимуществ, чтобы продолжать курить свои любимые сигареты.

Если же противопоставить курильщику здорового человека, который не затягивается. То можно быстро понять, что человек, живущий без этой привычки, находит преимущества в отсутствии курения.

1) Он не тратит деньги на сигареты.

2) У него нет кашля.

3) Он дышит свободно, даже когда поднимается по лестнице.

4) Он может спокойно ждать троллейбуса и без курения.

5) Вместо перекура на работе он просто общается с коллегами или отдыхает от всего, выйдя на улицу.

6) Когда он будет общаться с девушкой и не будет знать, что сказать ей, то он просто будет молчать и наслаждаться их совместной прогулкой.

7) Когда он будет ехать в машине, то будет концентрироваться на поездке, замечая больше деталей по пути и увеличивая контроль над ситуацией.

8) После ссор с женой или ещё с кем-то он будет расслабляться с помощью наблюдения за своим дыханием или прослушивания спокойной музыки. Другими вариантами могут быть: занятия в тренажёрном зале, пробежка, езда на велосипеде и прочее.

Проблема заключается в том, что курильщик не знает, какова причина его зависимости. Только единицы, которые работают над избавлением от этой зависимости, могут знать. Те же, кто постоянно курит, скорее всего, будут обманывать самих себя, выдумывая сотни других причин, не имеющих отношения к делу.

А по факту единственной причиной их курения является необходимость заглушить голос своей совести и души. Этот голос может появляться из-за того, что они не двигаются к своим целям, не встречаются с интересной девушкой, занимаются тем, что они ненавидят и т. п. Здесь можно привести огромный список, т.к. у разных людей — разные интересы. Но всех их будет объединять одно обстоятельство — недовольство своей жизнью. Голос совести пытается обратить их внимание на ту ЖОПУ, в которой они оказались. Но чтобы заглушить этот голос, они курят и голос на время исчезает. Можно всю жизнь прятаться от голоса души и совести, но это лишь увеличит количество проблем.

И тут только два пути — либо продолжать бежать, либо посмотреть в глаза проблеме и решить её навсегда.

Я сравниваю зависимость от онанизма с другими зависимостями именно для того, чтобы вы лучше представляли себе общую картину. Со стороны зависимости могут отличаться друг от друга, но всех их объединяет одно — они делают из человека раба.

Человек, занимающийся мастурбацией, ощущает себя так, как будто ему постоянно чего-то не хватает. Чтобы чувствовать себя нормально — он будет продолжать дрочить.

Сделаем важный вывод о том, почему вы продолжаете заниматься онанизмом:

1) Вы делаете это из-за того, что не понимаете, как будете жить без онанизма. Или другими словами — вы не можете отказаться от того удовольствия, которое приносит вам мастурбация.

2) Ваш страх перед негативными последствиями онанизма гораздо слабее страха перед жизнью без онанизма с множеством нерешённых проблем, от которых раньше вам помогал убежать онанизм.

3) Вы не знаете, как справиться с теми проблемами, которые возникают в результате отказа от онанизма — сексуальное напряжение, унылое настроение, сексуальные фантазии и прочее.

А теперь я хочу ещё немного углубиться в тему и рассказать вам о том, почему так сложно бывает бросить онанизм.

На то есть 3 ярко выраженные причины

А) Онанизм может являться следствием просмотра порно или сексуальных фантазий, возникающих в голове.

Т.е. получается так, что вы просто включили какой-то ролик, не собираясь заниматься мастурбацией. В результате это явилось стимулом для самого онанизма. Либо может быть иначе — вы просто пили чай, и вдруг у вас в голове начала разворачиваться картина, как вы занимаетесь сексом с развратной особой где-нибудь в ванной. Эта фантазия стала стимулом для онанизма. Либо сначала появилась фантазия, затем вы включили порно, а уже после начали кочегарить на всю катушку.

Б) Вторая причина — желание получить лёгкое и быстрое удовольствие, не тратя энергию и не предпринимая реальных действий.

Человек начинает всё чаще обращаться к услугам онанизма, чтобы улучшить своё настроение и почувствовать себя более живым. При этом он отлично понимает, что никуда не нужно выходить из дома. Достаточно запустить компьютер и зайти на порносайт. А дальше просто включается порнуха и выполняется ряд нехитрых вертикально-поступательных движений, которые приводят к желаемому результату. Он подсаживается на эндорфиновую иглу, которая управляет его настроением. При оргазме мужчина получает дозу эндорфинов, а после полчаса чувствует себя спокойно и уютно. С каждым новым разом нужно заниматься онанизмом всё чаще, чтобы возвращаться в это состояние. Но парадокс в том, что человек, не занимающийся мастурбацией, практически всегда находится в спокойном состоянии. Его настроение не прыгает вверх-вниз, а находится на стабильном уровне. Однако зависимый от онанизма человек наоборот считает, что именно онанизм приносит ему это спокойствие и лёгкость.

Конец ознакомительного фрагмента.