Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщины

Регина Жиляева, 2022

В сборнике «Я счастлива! Обережная сила женщины» вы найдете медитации и практики от Регины Жиляевой для женщин, желающих восстановить связь со своим женским началом, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, ребенком, родителями и с самой собой. Это сокровищница для любой женщины, которая готова идти в глубину! Готова исследовать свою силу и исцелять свои чувства. Это настольная книга для мастеров, хранительниц женского круга, наставниц для женщин! Простой и действенный инструмент для любой мамы, жены, хозяйки и берегини. В книге собраны медитации для самопознания и самоисцеления, практики для обмена энергией в женском круге и рекомендации по проведению групповых практик для тех, кто мечтает создать свой женский круг. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Практики для себя

Сколько раз ты слышала, что все начинается с тебя?

А насколько это реально проявлено в твоей реальности?

Мне очень нравится мысль, что, если с утра ты не заняла центральное место в своей жизни, его обязательно займет кто-то другой. Что это значит?

Это значит, что, если ты не уделила хотя бы 10 минут себе и своим утренним практикам, а сразу же подорвалась готовить мужу завтрак или собирать детей в сад, — весь твой день пройдет именно так. Ради других. Для других. Про других.

Если ты не задала импульс дня в своих ценностях, целях, желаниях — твой день будет служить ценностям и желаниям кого-то другого. И даже не важно кого: мужа, детей, начальника на работе, гаишника по дороге домой… Всегда найдутся те, кто готов забрать ресурс твоего дня для достижения собственных целей.

А ведь ты понимаешь, что каждый твой день — это отражение всей твоей жизни?

Никогда не будет иначе, если только ты сама не решишь все изменить.

Бывает у тебя чувство, что ты себе не принадлежишь?

Нет ни минутки, чтобы остановиться и даже понять — а чего же хочу я?

Словно белка в колесе, ты «обслуживаешь» потребности мужа, детей, родителей, близких, клиентов, подписчиков в соцсетях… И кажется, это никогда не закончится. И по-другому просто нельзя… И вот оно, выгорание, претензии, обиды и злость. А с ними чувство вины и ощущение, что с тобой что-то не так!

Дорогая моя! С тобой все в порядке. Просто важно пересмотреть приоритеты и навести порядок в иерархии дня.

Важно остановиться и осознанно выделить время для того, чтобы наполнить свою жизнь собой! Прочувствовать свое тело, осознать свои чувства. Легализовать свои желания, дать ценность своим целям и планам. В первую очередь — для себя.

Ведь пока ты сама не даешь себе ценность, время и место — мир будет продолжать обесценивать тебя через близких людей и случайных прохожих. Пока ты ждешь, что кто-то оценит, полюбит, поблагодарит, тебя всегда будут ждать обида и разочарование.

Все начинается с тебя! И бережная поддержка в первую очередь.

«А как же близкие? Мои дети и те, кто так остро нуждаются во мне? Не стану ли я эгоисткой, отвернувшись от них?»

Ну, во-первых, если такой вопрос вообще возник, значит тебе очень важно стать уже эгоисткой! И наполнять сначала себя. Переставать спасать всех вокруг, ибо спасая, мы всегда взращиваем ЖЕРТВ. Ты действительно хочешь для своих детей или близких такого будущего?

Во-вторых, выбрать себя ― не значит предать кого-то. Это значит перестать предавать себя! Начать реально заботиться о себе и своем ресурсе.

А, как известно, если счастлива мама, будет счастлива вся семья! И дети, и муж, и близкие, и даже собака. Но если мама уже на пределе, если мама не любит, не ценит себя, чем она может наполнить семью, кроме невроза, ссор и болезней?

В этой главе я собрала практики, которые помогут тебе сместить фокус внимания на первый круг по воде. Вернуться в тело, осознать свои чувства и наполнить свой день собой.

Но помни, пожалуйста, что ключевую роль играет не сама практика, а ее регулярность! А также твое решение — выбрать себя. С момента принятия решения меняется судьба человека! Если ты готова стать автором своей жизни и главной героиней собственного романа, тогда вся Вселенная будет поддерживать тебя на этом пути. Ты готова?

О ЗВУЧАНИИ ЖЕНЩИНЫ

Как женщина заполняет собой пространство?

Она начинает звучать. Это природа женщины.

Звучать своей радостью или печалью. Звучать колыбельной для малыша или оргазмическим стоном в крепких объятиях любимого. Звучать болью, оплакивая потерю. Рычать, скалить зубы, защищая своих детей. Звучать собой…

В современном мире женщина очень мало звучит, потому что боится оценки и осуждения. Потому что привыкла контролировать свою дикость и бояться собственной силы.

Что значит звучать? Проявляться! Через звук, через пение, через стон. Через откровение слов и озвучивание своего мнения. Через твердое «нет», если я не хочу. Через смелое «да», если чувствую отклик. Через право голоса, которое могу дать себе только сама. Через жизнь.

Я живу на Бали и однажды присутствовала на родах своей подруги в клинике «Буми Сехат». И в какой-то момент оказалось, что в той же палате, за занавеской, только что родила дочь молодая индонезийка. Мы не могли в это поверить, потому что там было очень тихо!

Она родила молча. Позже выяснилось, что в этой культуре, женщине «не рекомендуется» кричать в родах. Мужчина имеет право оставить жену, если ему не понравится, как она родила.

Боже мой! Для меня эта индонезийка стала ярким символом современности. В тот момент, когда женщина максимально близка к своей дикой природе, когда важно стонать и рычать, проявляться и быть стихией — она вдруг включает контроль и пытается быть «хорошей».

Я специально рассказала тебе здесь эту историю, чтобы ты ужаснулась тому, что мы делаем со своею природой! Чтобы ты разрешила себе звучать! Разрешила себе проявляться. Открываться и быть собою.

Через голос, дыхание, стон мы входим в портал наших чувств. Обнажаем и проявляем их в мир. Это еще одна причина, почему женщина так боится своего голоса. Почему она предпочитает молчать. Чтобы не трогать залежи своих чувств. Но именно там хранится вся твоя дикая сила!

Женское тело мудрое и уникальное. Зеркально оно совмещает два мира. Мир сердца — душевности, любви, отношений. Мир Бога-Отца. И мир матки — первозданной природы, чувственности и глубины, дикого проявления и свободы! Мир Матери-Земли.

И так же зеркально мы храним в своем теле весь опыт. Наше горло связано с йони (тантрическое название вагины) и хранит в себе все запреты на проявление творчества и сексуальности. Всех прошлых партнеров, любое насилие или агрессию в этой сфере, все роды, аборты и даже просто неосторожный осмотр у гинеколога.

Конец ознакомительного фрагмента.