Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщины

Регина Жиляева, 2022

В сборнике «Я счастлива! Обережная сила женщины» вы найдете медитации и практики от Регины Жиляевой для женщин, желающих восстановить связь со своим женским началом, чтобы построить гармоничные отношения с мужчиной, ребенком, родителями и с самой собой. Это сокровищница для любой женщины, которая готова идти в глубину! Готова исследовать свою силу и исцелять свои чувства. Это настольная книга для мастеров, хранительниц женского круга, наставниц для женщин! Простой и действенный инструмент для любой мамы, жены, хозяйки и берегини. В книге собраны медитации для самопознания и самоисцеления, практики для обмена энергией в женском круге и рекомендации по проведению групповых практик для тех, кто мечтает создать свой женский круг. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Что такое практики?

Практика — это инструмент тренировки, повторяющиеся действия, которые мы вносим в свою жизнь ради какого-то конкретного результата. Практика ради практики не работает.

Поэтому важно, чтобы за каждой практикой стоял ТВОЙ смысл. Да, именно твой! Потому что одну и ту же практику разные мастера могут использовать по-своему и достигать совершенно разных целей.

«А если я делаю практики для себя? Так можно?»

Конечно, да! Мы всегда начинаем с себя, помнишь круги по воде? А переходить ли дальше (к мужу, к семье) или становиться проводником для других женщин, ты всегда решаешь сама!

В этой книге я очень просто рассказываю про любые процессы. Так, чтобы любая женщина, которая впервые столкнулась с миром женской трансформации, могла собрать свое ожерелье из драгоценных любимых практик!

Сложнее — не значит лучше! Долго — не значит качественно!

Я всегда за глубину в простоте. За практики как часть жизни.

Я сама делаю практики каждый день. Иногда это 3 минуты или 10 минут. Да, этого тоже бывает достаточно, чтобы прожить день на совершенно новом уровне энергии и вкуса к жизни!

Раз в неделю я выделяю на практики час или два. Раз в месяц я ухожу в глубокую практику на 2‒3 часа. Я могу делать практики, играя с детьми. Я могу погружаться в практики с мужем, делая наши свидания вкусными и наполненными. Я могу вплетать практики во встречи с подругами, если это уместно и желанно для каждой из нас!

Для меня практики — это про жизнь! Они служат мне, а не я подстраиваю под них свою жизнь, обкрадывая себя и отнимая время у детей или отношений.

Они дарят мне силу, энергию, радость жизни! Они вытаскивают меня из уныния или боли. Но не гарантируют, что больше никогда и никто не причинит мне боль.

Мастер — это не тот, кто стал непробиваемым или святым. Мастер — это тот, кто открыт самой жизни! Тот, кто принимает любое свое состояние, не отворачиваясь от себя в тот момент, когда это особенно важно, а продолжая быть для себя твердой опорой и бережной поддержкой.

Тот, кто видит, откуда приходят эти чувства и состояния, видит свои сценарии и программы. Видит в событиях не проклятье, а знаки, шанс к исцелению, послания самой жизни. Тот, кто проходит уроки с благодарностью в сердце, чтобы не переносить эти сценарии в новые отношения и не передавать своим детям.

Жизнь — это путь! И я выбираю сделать его ярким и увлекательным. А практики — это просто помощники на долгом, захватывающем пути моей жизни!

Цель любой практики — перевести теорию в жизнь. То есть перестать бесконечно собирать знания и уже интегрировать их в свои будни! Ведь ни один инсайт или озарение ничего не изменят, если за ними не последует действий в реальной жизни.

Цель любой практики — достижение нужного состояния. Какого? Решать тебе.

Дело в том, что именно состояние дает тебе ощущение счастья или несчастья в жизни. Нам хорошо или плохо только от наших чувств. Не от наличия рядом мужа или детей. Не от количества нулей на нашем счету. Рай или ад мы выбираем сами, погружаясь в те чувства, которые лежат на поверхности.

Откуда идут эти чувства? Из нашего опыта. Из наших корневых убеждений и родовых программ. И мы неосознанно выбираем идти по кругу и танцевать на тех же граблях, которые разбивали лоб нашим мамам и бабушкам. А, скорее всего, уже не раз разбивали и нам. Но они так привычны, наши любимые грабли, что мы продолжаем на них танцевать. И бережно передаем это травмирующее наследство нашим любимым детям.

Как выйти из порочного круга? С помощью практик, которые есть в этой книге. Но для того, чтобы глубинно менять программы, лучше идти за проводником. Да, хотя в этой книге собраны простые рекомендации для того, чтобы практиковать самой, я настаиваю, что за мощной трансформацией жизни важно идти к мастеру. Если ты пока не готова — это нормально. Просто допусти для себя эту мысль на будущее. А пока — практикуй!

Любая практика — это осознанное вхождение в транс. Ведь именно в трансе происходит вся трансформация. Но пусть тебя не пугает это умное слово, поверь, ты частенько находишься в трансе, даже не подозревая об этом! А значит, трансовой практикой может быть абсолютно любое действие, имеющее свой ритм, совершаемое осознанно и с определенной целью!

Иногда это кульминация и катарсис, а за ним — новые горизонты свободы!

Иногда это погружение в тотальное расслабление, а за ним — наполнение новым ресурсом.

А иногда это просто рутинное действие, такое как мытье посуды или уборка! Да, уборка тоже может стать медитацией очищения, если ты поставишь такую цель и, отпустив внешний контроль, отдашься потоку энергий.