Бодибилдинг и инсулиновая резистентность
Петр Гайдук делится своим личным опытом с читателями. В настоящий момент имеет спортивно-педагогическое образование и опыт тренировок в бодибилдинге более 10 лет. Книга рекомендована для широкого круга читателей.
Оглавление
- «Об авторе»
- «От автора».
- Глава №1. « С чего начать?»
- Глава №2 «Как спланировать тренировочный процесс?»
- Глава №3 « Катаболическая и анаболическая тренировка, в чем разница?»
- Глава №4 «Вата, Питта, Капха-аюрведический подход к своему здоровью.»
- Глава №5 «Различия в тренировках и питании, в зависимости от физиологической конституции тела (Доши)»
- Глава №6 «Определение Аюрведических дош»
- Глава №7 «Как правильно начать тренироваться после долгого перерыва?»
- Глава №8 « Опасность силовых тренировок – миф или правда?»
- Глава №9. «Типы телосложения и как они влияют на тренировочный процесс?»
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Бодибилдинг и инсулиновая резистентность предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
© Пётр Евгеньевич Гайдук, 2021
ISBN 978-5-0051-7410-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
«Об авторе»
Пётр Гайдук родился и вырос в провинциальном южном городке Адлер. Окончил техникум физической культуры и спорта в городе Ленинград, а после службы в советской армии с отличием окончил педагогический институт, факультет физической культуры и спорта в городе Казань. Где преподавал на кафедре физической культуры и спорта в казанском государственном университете. На протяжении своей жизни занимался различными видами спорта — лёгкой атлетикой, дзю-до, волейболом, баскетболом, плаванием и настольным теннисом. Сейчас автору 57 лет, из которых, последние 9.5 лет, он активно занимается бодибилдингом. Вегетарианец со стажем 27 лет. Имеет семью. Женат, есть дети.
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Бодибилдинг и инсулиновая резистентность предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
