Как похудеть на 15 кг за 2 месяца и забыть о диетах навсегда. Методика, которая реально работает. Проверено опытом многих людей. ПОДАРОК «ОЧИЩАЮЩЕЕ МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ»

Ольга Цибина

Как похудеть навсегда и не бояться калорий? Это реально! Главное – понять механизм работы организма – его физиологию и биохимию. В книге приведены мифы, ошибки, а также схема дальнейшего действия по снижению веса. Автор в течение 10 лет практиковала все на себе и поняла что работает, а что нет. После прочтения данной книги Вы легко сможете похудеть без диет.

Немного о себе

Я родилась в городе Кирове с населением 800 тыс. человек и прожила в нем 20 лет. Когда я училась в старших классах, у меня не было друзей, я была замкнута, мне не нравился мой внешний вид, я всегда была одна, оставаясь наедине со своими мыслями и комплексами. От неправильного питания у меня было много болезней, которые мешали мне раскрыться как личности.

Самым большим моим комплексом было наличие живота, щек и отсутствие талии. Мальчишкам я такая не нравилась. Из-за комплексов я всегда была в стороне.

Когда я начала полнеть, стало ухудшаться мое здоровье. Меня особенно мучало то, что я дышала только ртом, так как нос был полностью заполнен слизью, вызванной аллергией (от которой часто бросало в озноб и трясло при каждом приступе). Врачи говорили мне, что данная форма аллергии доведет меня до астмы. Астма была у моего прадедушки. Для тех, кто не знает: астма — это приступы удушья, во время которых человеку не хватает воздуха, и, если вовремя не оказать помощь, человек может умереть. Конечно, я была напугана, так как форма аллергии у меня была тяжелая. Мне выписали препараты. Они помогали убрать лишь симптомы, и так я прожила на них в течение 3 лет. Мне было плохо от них, так как они вызывали жуткую сонливость и иногда головные боли. Моими диагнозами на тот момент были: вегетососудистая дистония, внутричерепное давление, артрит, анемия, аллергия и многие другие мелкие болячки. Я всегда была слабым ребенком, постоянно падала в обмороки.

Позже я стала задаваться вопросами, как улучшить свою внешность и свое внутреннее состояние, стала изучать большое количество литературы на тему здоровья и красоты. Но было настолько много противоречивой информации: каждая книга или статья учила по-своему, в них были разногласия, поэтому и результат был временным, либо его не было вообще. Я впадала в уныние, начинала всё заново, срывалась. Всё шло по замкнутому кругу.

На душе было очень плохо, потому что я хотела изменить свою жизнь — встретить свою любовь, найти хорошую работу, но для этого нужно было стать здоровой и красивой. Однако я была слишком привязана к еде и к диванному образу жизни. Но тут пришлось выбирать либо болезни и лишний вес, либо полноценная жизнь, насыщенная яркими красками.

Вначале я ничего не понимала, ненавидела овощи, любила пирожные, жареные вареники с грибами и майонезом. Изучив вопросы питания, нутрициологию, физиологию пищеварения и биохимию, я начала понимать многие вещи и стала критически относиться к статьям из журналов и книгам. Именно тогда я начала понимать, где истина, а где ложь, что работает, а что нет. Также я начала слушать свой организм. Чисто интуитивно в самом начале своего пути я выбрала низкобелковое питание!!! Моими продуктами на столе стали огурцы, гарниры, цельнозерновой хлеб, кефир, сметана, сухофрукты, травяные чаи, овощи и фрукты. Первый месяц было тяжело, так как была адаптация организма — он не понимал, что с ним делают. Потом я стала наблюдать улучшение своего самочувствия. Это было эйфорией. Самое удивительное — мой нос задышал, и стал подниматься уровень гемоглобина!!! Это удивительно, потому что сейчас от врачей можно слышать одно: «То железо, которое находится в растительных продуктах, не усваивается». Но, как оказалось, все наоборот. Клетчатка, которую я ела, создала благоприятную микрофлору в кишечнике для синтеза многих витаминов и минералов.

Конец ознакомительного фрагмента.