Как похудеть ни в чем себе не отказывая! Просто. Легко. Быстро! Творческий подход к управлению весом

Дмитрий Олегович Арсентьев, 2020

Дорогие читатели, мечтаете быстро и легко похудеть, не меняя свой рацион – эта книга для вас!Если ограничен бюджет для составления программы питания и тренировки, то, прочитав книгу, вы с легкостью сможете это сделать, причем для любого уровня подготовки.Лучшая диета – та, которой придерживаешься всю жизнь! Чтобы похудеть, можно кушать все – просто надо знать: когда? сколько? и в каких количествах? В книге подробно описан список продуктов, которые можно назвать проводником к здоровью и долголетию.Я сторонник "системы питания", имеющей в своем распоряжении весь набор продуктов, включая вкусняшки, именно так, на мой взгляд, выглядит современная стратегия похудения. Да, можно сбросить вес и на гречке с грудкой, но задайте себе вопрос – хотите ли вы придерживаться такого рациона каждый день? Администрация сайта "ЛитРес" не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста.

Диета, спорт, зарядка

А как же быть без пьянки?

Здоровье, красота, и формы идеальны

В уме все крутится вопрос — они на самом деле реальны?

Кругом одни «научные» советы

Хоть сочиняй из них на раз сонеты

А как же быть простому человеку?

Чтоб жизнь жила в нем больше чем полвека?

Начнем с того, что все мы не похожи

Кому то все дается легче, кому то строже

Спокойно относись к превратностям судьбы

И избегай пустой ненужной суеты

Диете следуй не ради новых фоток в Инстаграме

Здоровья для, поменьше вкусной драмы

Не троль себя за пару печенюшек иногда

Спам фильтр ЗОЖ тебе ответит «ДА»

Весь тренинг превознемогая боль полезен крайне редко

Хотя и он бывает сладок как конфетка

Диета не всегда должна быть на работе

Особенно в те дни, когда полно заботы

В спорте отдых главный фактор роста

С ним пройдешь ты все ступени, пусть непросто

Утром встал, нужна зарядка

Прогулка, солнце, сон, всем нам нужна разрядка

Стремись освоить то, что интересно

Жить настоящим, вот где на самом деле твое место

Всегда со временем шагай

Все горизонты, несмотря на возраст покоряй

Активный мозг тотчас способен к переменам

Частичку своего таланта ты передашь по генам

Ставь цели те, что остальных пугают

Иди к вершине, всю мелочность оставив

Победы в жизни с улыбкой на лице встречай

Их импульс покоряет горы. Вперед. Дерзай!

Про легкий стресс не забывай

Полезен он. Здесь просто знай

И помни, что лишний вес не аксиома!

Бери тарелку меньше, двигайся быстрей

Тебе понравится и на душе кайфово

Живи в гармонии, и разума, и тела

Мы социальны, живем мы общим делом

Почаще смейся, ведь юмор нужен каждому из нас

Учись. Будь в каждом новом начинании словно ас

Любите жизнь, пусть даже на пути одни преграды

И если есть возможность безвозмездно помогай

Те кто нуждается, уж точно будут рады