Транзитная погода, или Подсказки и практики на каждый день от нестандартного психолога

Ольга Голубева, 2023

В книге даны краткие описания энергий транзитов 64-х генных ключей, сменяющих друг друга в течении всего года. В них раскрыты причины наших неудач, даны практические советы, 30 упражнений и техник для выхода из состояния жертвы, агрессора или спасателя, снятия напряжения, принятия эффективных решений. Применяя практики каждый день, миксуя их в оптимальном для конкретной ситуации составе, проживая смыслы текущей энергетической "погоды", читатель сформирует осознанное отношение к своей жизни, получит множество инсайтов и озарений о своей личности, людях и мире вокруг, откроет много интересного в себе самом и натренирует навык выходить из любого стресса самостоятельно. Результат – внутреннее спокойствие, продуктивное общение с окружающими и мудрое отношение к жизни в целом.Книга – практическое руководство по введению в тему создания внутренней гармонии. Может использоваться как "карманный психолог" или оракул для подсказок на каждый день.Фото из архива автора.

Транзит 63 генного ключа

02.03 — 07.03.2023

Тень — Сомнение

Дар — Расследование

Сиддхи — Истина

Задача 63-го транзита выявить наши Сомнения и те ситуации, по которым давно пора принять решение. Мы учимся видеть в своих страхах свои Истинные желания и новые ресурсы, проводя Расследование своих проявлений.

Тема этого транзита — логика. Мы логически пытаемся рассматривать свою жизнь и события в ней, производя их оценку только по известных нам фактам. И часто попадаем впросак, так как любой новый факт может рассыпать стройную цепочку наших безупречных выводов в прах. А мы сверху своей «уверенности» в правильности нашей логики размышлений уже накидали ожиданий, как противоположная сторона «должна» себя вести. И, если это случается, мы злорадно потираем ручки: «Вот он гад какой!», и выдаём ему «люлей» по самое «нихачу». А он чаще всего на самом деле — не был, не знал, не имел понятия, или просто «мимо проходил». Если же наши ожидания не оправдываются, мы страдаем сами.

Реакционная тень — Гневливый. Агрессор всегда «точно знает» кто прав, а кто виноват. Он не слушает никаких объяснений — все попытки для него выглядят как оправдание, или наезд на его «безупречность». Если начать в ответ повышать градус гнева, то получится грандиозный скандал, однако в нём есть возможность выяснить истину для обеих сторон конфликта, и прийти к общему решению, выпустив пар.

Тень пассивная — Неуверенный. Жертва не уверена в своих желаниях, намерениях, решениях, поэтому просто сидит на месте и не движется никуда, бесполезно переваривая в себе разные аналитические подходы к одной и той же проблеме. Обычные словесные конструкции начинаются с «если — то». при «наезде» на неё со стороны Агрессора, Жертва сжимается и подавляет все свои инаковые мысли, загоняя себя этим в депрессию и болезни.

Один из выходов для Жертвы — включить своего внутреннего Спасателя по отношению к себе самому, и выпустить его в виде Агрессора наружу. Тогда конфликт может решиться по сценарию реакционной тени. А можно — через осознанную паузу перейти в состояние нейтральности (использовать метод Осознанности — описание в 13-м транзите). Тогда показать границы дозволенного для Контролёра будет проще. И — поработать с собой, со своими мотивами и целями.

Здесь важно спросить себя: «А как Я ХОЧУ?» И отбросить сомнения, перетягивающие на другую сторону. Определить конечную Цель и задачи, которые важно решить. Принять Решение. Сформулировать Намерение. Создать план. Начать делать первые Шаги в этом направлении. Здесь уже работает дар 63-го — Расследование — как, что, куда, когда. Как только мы начинаем делать — в нас прибывает энергия на это. И это — показатель, что наш выбор — Истина.

Но тень сомнения может и дальше исподволь точить наш ум, подкидывая всевозможные страшилки, почему не получится. И это сливает наши силы. В таком случае предлагаю сделать упражнение «Техника Ресурсирования»:

Цель упражнения — поменять фокус внимания, снять психоэмоциональное напряжение на свой страх: увидеть свой страх «в лицо», то, что на самом деле несёт ваш страх положительного и полезного для вас.

Описание: техника"ПРЕВРАТИ СТРАХ В ЖЕЛАНИЕ"(Ресурсирование). Назовите свой страх. Ок. Запишите. А теперь скажите, как будет наоборот (в прямом или аллегоричном смысле)? Запишите. Вот это и будет ваше истинное Желание, скрывающееся в вашем страхе!

Например, страх / убеждение Я БОЮСЬ ВЫСТУПАТЬ ПУБЛИЧНО превращается в желание / новое позитивное убеждение: Я СМЕЛО ВЫСТУПАЮ НА ПУБЛИКУ!

Ещё примеры:

Запрет на перемены — ресурс «я принимаю/люблю перемены!»

Запрет на жить богато — ресурс «я живу в изобилии и достатке!»

Установка «не высовывайся, это опасно» — ресурс «я смело заявляю о себе, и это безопасно!»

Страх неизвестности — ресурс «я знаю, что любое событие несёт мне благо!»

Убеждение «творчеством не заработаешь» — ресурс «я занимаюсь любимым делом, и это ценно для мира: я получаю хорошие деньги за свои творения!»

Блок «комок в горле» на публичные выступления, в основе запрет на «проявись» и установка «не высовывайся, это опасно» — ресурс «я смело заявляю о себе, и это безопасно!»

Результат: мы быстрее расслабляемся, мобилизуемся, включаем осознанность и активное состояние мозга в стрессовых ситуациях, если понимаем, что хорошего нам несёт наш страх.