7 шагов к осознанности. Серия «СекретаНетРу»

Марина Игнатова

Как комфортно и безопасно пройти путь к осознанности?Просто читай и практикуй. От стресса к спокойствию, от ощущения беспокойства к равновесию. Обретай целостность и уверенность в своих силах. Результат после первого прочтения.

Практика Неспешности

Почему ВАЖНО практиковать НЕСПЕШНОСТЬ

Перестав торопиться, я стала больше успевать. Это парадоксально только на первый взгляд. На самом деле Практика Неспешности экономит силы и энергию. Позволяет более осознанно проживать день. Планировать события и ситуации.

Вспомните кого-нибудь из своих знакомых, которые постоянно торопятся.

Такие люди, если ведут автомобиль, стараются обогнать, подрезать, вырваться вперед.

Если это мамы, торопят или даже тащат за руку своих детей.

И, как правило, всё равно опаздывают, не успевают. Изматывают себя и окружающих.

Более того, они постоянно находятся как бы в будущем. Выпадают из момента здесь и сейчас. Мыслями. Они ДУМАЮТ, что им надо быть ГДЕ-ТО там, в более важном и нужном моменте.

В результате они мысленно «растягиваются», «выпрыгивая» из реальности текущего момента, отрицая его, раздражаясь на него, в момент будущего.

И автоматически создают напряжение. Всех своих сил и энергий. Так происходит «выгорание». Представьте, если вместо того, чтобы постепенно подняться по лестнице — шаг за шагом, ступенька за ступенькой, вы решите прыгать сразу на 10—15 ступеней вверх. Ну, на прыжки в две-три ступеньки сил еще может хватить на несколько попыток. Но по 10—15 точно не одолеть. Попытавшись сделать такой прыжок, есть ОГРОМНАЯ вероятность скатиться вообще вниз. Это и происходит в виде болезней, «случайных неудач», препятствий и потерь.

Жизнь это бесконечная лестница с бесконечным количеством ступеней.

Так насколько целесообразно пытаться перепрыгивать из настоящего в будущее?

«Висеть» ни там и не здесь.

Когда Вы отказываетесь от желания участвовать в гонках по лестнице жизни, приходит ощущение собственного ритма. Собственного потока. Постепенно ситуации начинают складываться как надо. Без ваших усилий. Без надрыва. Без напряжения.

Вы становитесь корабликом, плывущим по ласковым и приятным жизненным волнам. И ветер сопутствующий. И солнышко светит. И мир улыбается. И вы в безопасности.

Радости и вдохновения!

Читайте эту практику, как только поймаете себя на мысли, что нужно спешить, или желании торопиться. Мысленно представьте, что всё УЖЕ делается к вашему благу и безопасности. Весь мир УЖЕ настроен поддерживать вас. Он УЖЕ поддерживает.

Для вас УЖЕ всё складывается наилучшим образом. Вы в безопасности.

Вы в гармонии с миром. Вы спокойны и легки. Вы красивы. Вы мудры.

Вы уникальная клеточка Вселенной. Свободная и равноправная. Любимая и любящая.

Легкости и гармонии!