Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами

Людмила Астафьева

Пандемия коронавируса резко и кардинально изменила нашу привычную, размеренную жизнь. Кризисные и стрессовые ситуации стали приметой времени. В книге рассказывается о причинах возникающей тревоги и приведены способы избавления от пандемических страхов. Информация, практические задания и рабочие инструменты помогут читателю эффективно следить за своим психоэмоциональным состоянием и вовремя принимать необходимые меры профилактики.

© Людмила Астафьева, 2021

ISBN 978-5-0055-7317-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Об авторе

Людмила АСТАФЬЕВА — психолог, специалист по реабилитации, сексолог, гипнотерапевт. Действительный член Общероссийской профессиональной терапевтической лиги. Специалист по технологиям экстренного психологического реагирования и посткризисной поддержке в тяжелых жизненных ситуациях.

Окончила Волгоградскую гуманитарную академию профессиональной подготовки специалистов социальной сферы, Международный центр образования и социально-гуманитарных исследований, Московский институт современного академического образования.

С 23 лет занимала должности в топ-менеджменте, завершив карьеру руководителя в должности генерального директора федеральной розничной сети Юга России.

С 2016 года проводит успешную частную индивидуальную и групповую практику, а также авторские лекции и тренинги для женщин, соавтор информационно-образовательного онлайн проекта для женщин старше 40 лет «Самое время!».

С 2019 года — автор и волонтёр онлайн проекта психологической поддержки населения при тревогах и ПА, связанных с «COVID-19».

Автор образовательного проекта для родителей о половом воспитании и безопасности детей «Ребенок хочет знать».