Как похудеть за 2 недели и надеть бикини. Волшебная пилюля

Константин Промысловский

Сразу после написания книги я решил сбросить лишний вес. Курс, описанный в книге, мы прошли вместе с женой. Искренне ваш, Константин Промысловский.

Глава первая. Вижу цель!

Нужно ли считать калории?

Если ты профессиональный спортсмен бодибилдер — конечно да. Но если не бодибилдер и не спортсмен? Нужно ли считать калории, вычисляя по весу и таблицам количество необходимых микроэлементов?

Обрадую — не обязательно. Твоя задача не стать умнее, роясь в фолиантах литературы по похудению. Тебе нужно сформировать красивую, подтянутую фигуру, привлекательную для мужчин и вызывающую зависть у твоих подруг.

Этим мы и будем заниматься. А шибко умные и колорийнопродвинутые эксперты пусть идут мимо лесом. Так как мы и без них легко доберемся до красивого и стройного тела.

Калории считать не нужно? Как же тогда оценить что я должна есть? И в чем воздерживаться? Об этом чуть ниже. Но сначала о методах анализа.

Выбрасываем весы

Конечно никуда мы их выбрасывать не будем. Все таки денег стоят. Да и как без весов узнать влезла ли я наконец-то в то платье, в котором 20 лет назад ходила на выпускной в школе?

Частью нашей системы оценки будут весы. Весы мы используем в начале и в конце программы, чтобы оценить сколько ты бы заплатила мне денег, за каждый сброшенный кг веса.

Весы пригодятся.

А вот основные методы оценки и ежедневного анализа твоего успеха:

1) инструмент настроение

Очень Важно, чтобы в процессе работы с книгой ты находилась в приподнятом настроении. Будь генератором энтузиазма на протяжении всех 14 дней.

Если у тебя есть любимый человек — награди его 2 неделями незабываемой личной жизни. Только хорошее, только улыбки, только любовь. Даже если носки не там, а крышка унитаза не закрыта. Попроси его помочь тебе, своей любовью и ответной лаской.

Если твое настроение в течение дня опускается ниже радости от каждого мига — день не засчитан. Это главная система нашей совместной оценки твоего успеха.

Конец ознакомительного фрагмента.