Как похудеть навсегда без подсчёта КБЖУ

Константин Культ

Тяжело перестроить свою жизнь? Страшно что-то менять? Легче перевалить свои провалы на обстоятельства, чем решиться на перемены?То, что вы читаете это пособие, означает ваш маленький шаг к переменам.Константин Культ – фитнес-тренер, призёр и вице-чемпион Санкт-Петербурга и Северо-Запада России по бодибилдингу поможет вам навсегда избавиться от лишнего веса без подсчёта КБЖУ.

Что нужно сделать, чтобы начать меняться?

Наш организм — очень хитрый и он всегда будет находить лазейки, чтобы не делать то, что для нас пока сложно. На подсознательном уровне он будет занимать нас чем-то другим. Всегда будет предлагать сделать всё что угодно, только не то, что вы наметили.

Например, всегда будет какая-то отговорка чтобы не пойти тренироваться, всегда 1000 причин чтобы не начать сегодня питаться так, как вы задумали. Можете смеяться, но зачастую, словно какая-то высшая сила будет уводить вас от вашего плана питания или тренировок. Главное понять — это для себя, и найти пути противодействия.

Главное сделать первый шаг, постоянно обманывать организм, чтобы он не мешал меняться и трудиться. Не бывает идеальной системы питания или тренировок, которая, тем более, подходит всем и на все времена. Почему? Мы все разные и постоянно меняемся, также, как меняются наши условия жизни. Но в космическом масштабе — это очень ничтожная разница. Поэтому, есть правила, которые касаются всех. Вопрос только в нашей адаптации.

Люди вынуждены постоянно привыкать и адаптироваться к различным факторам. И для того, чтобы двигаться вперёд, нужен наставник. Например, я. Человек, который учился не только на своём личном опыте, но и на примере моих подопечных, моего тренера. Потому что тренер — как врач практик: чем больше практики, тем больше опыта и реальных знаний.

Что надо сделать, чтобы начать меняться? Взять лист бумаги и написать: что вам дадут эти изменения. Что будет, если ничего не предпринять?

Готовы? Если да, тогда вперёд!