Если приснилось что-то плохое
Если приснилось что-то плохое, состояние после пробуждения нехорошее, важно рассказать об этом кому-то.
Если вы рассказываете сон человеку, который может поддержать вас, вы больше осознаете и разделяете опыт.
От разделения с хорошим человеком, плохое рассеивается, а хорошее-увеличивается.
Можно более серьезно подойти, и провести работу с впечатлением от сна, используя, например, методику Стэнли Криппнера, которую мы рассмотрим далее.
Очень важно использовать состояние сразу после пробуждения. Это важный момент. Он подтверждается как нейрофизиологически, так и в традиционных культурах, где была развита практика сновидений. Я знаю три таких традиционных культуры: американский индейцы, тибетцы и малазийцы.
Есть племя сеноев, у которых развита культура сновидений. Она описана в книге Патриции Гарфилд «Творческое сновидение», которая переведена на русский.
Я лично знаком с Патрицией Гарфилд, мы с ней обедали на конференции в Америке. У них есть так называемые обеды с мэтром. Можно записаться и попасть за стол со спикером. Мы с ней беседовали. Сложилось впечатление, что у Патриции Гарфилд прекрасная балансирующая семья — муж не интересуется сновидениями, а она интересуется, но чувствует заземленность в лице супруга.
У сеноев вы найдете те же рекомендации — сон нужно довести до чего-то позитивного.
