Источники сновидений. И работа с ними в Терапии осознаванием

Игорь Канифольский

Эта книга – запись двухдневного семинара по работе со сновидениями в Терапии осознаванием, который прошел онлайн 8—9 августа 2020 года.В ней сохраняется устная речь почти без правок, что позволяет читателю погрузиться в атмосферу семинара.Работа со сновидениями рассматривается в трех аспектах – осознанные сновидения, работа с ночными сновидениями в терапии и терапевтические «сны наяву», происходящие на сессиях Терапии осознаванием.Приведены записи демонстрационных сессий.

Источники снов-2

Что может привести к тому или иному сновидению? Мы говорили об отпечатках, которые могу относиться ко вчерашнему дню. Тибетцы, например, различают разные виды отпечатков: зрительные, слуховые и обонятельные. Считают, что существуют три вида снов, связанные с тремя видами впечатлений. Мы говорим о загрузке подсознания извне, о том, что загружается и что может проявиться во сне.

Уровень кортизола, физическое состояние тела, наличие напряжений, болезней, физических нарушений — это все тоже может проявиться во сне. Телесные состояние — еще один источник проявлений во сне. На содержание сновидения также влияет происходящее вокруг вас, когда вы спите. Например, вы спите, а сосед с дрелью начинает свою работу, во сне это может представиться чем-то особенным.

В статье «Сновидения тела», вышедшей когда-то в вестнике Международной ассоциации по исследованию сновидений, я привожу такой пример. Если человек спит, и ему одеяло или подушка затрудняет дыхание, это может повлиять на содержание сновидения.

Кому-то покажется, что он целуется, и человек испытает счастье во сне.

Кому-то — что его душат, и он испытает ужас от этого физического стимула.

Вспоминаются слова Ф. М. Достоевского: чтобы иметь счастливые сны, нужно иметь счастливую душу.